中國人民大學李歡歡教授團隊走進正安縣第一中學開展心理健康周活動

12月14日至12月18日，中國人民大學李歡歡教授團隊走進正安縣第一中學，開展了以“成長有方，未來可期”為主題的心理健康周活動。本次活動精心設計了科學調研、深度傾聽、團體互動、知識普及與趣味體驗五大板塊，為學生帶來一段內容豐富、形式多元的心靈成長之旅。

“學生行為主題抽樣調查”覆蓋全校1700余名學生，從情緒狀態、人際模式、學習動力等多個維度展開評估，既為整體心理狀況研判提供了數據基礎，也引導同學們在參與中開啟對自我行為的初步覺察。

“傾聽心里話”環節則聚焦個體故事，團隊成員與100余位學生進行面對面深度訪談。在安全、信賴的氛圍中，同學們暢所欲言，傾訴成長中的煩惱與憧憬。專業地傾聽不僅疏導了情緒，更傳遞出“你值得被聽見”的溫暖支持。

團體輔導圍繞兩大主題展開：“人際交往——認識自己，靠近彼此”通過互動游戲與情景模擬，幫助學生在歡笑中探索自我，學習建立真誠關系；“生命教育——‘生命坐標系’”則引導同學們繪制個人成長軌跡，在分享中感悟生命的獨特與意義。四場活動氣氛溫暖活躍，成為同學們建立聯結、獲得支持的重要契機。

系列心理講座采用線上線下同步進行的方式，線下主會場設在立本廳，同時向全校各班教室實時直播。緊密貼合學生實際，以專業知識回應真實困惑：

【情緒管理】你有沒有拖拖拖拖拖延癥——拖延癥自救指南，幽默剖析心理機制，提供實用策略；

【心理科普】走進你的大腦——心理學教你激活三種核心能力，深入淺出講解如何提升專注、記憶與創造力；

【未來發展規劃】職業萬花筒探索計劃——繪制你的未來坐標，助力拓寬視野，開展生涯探索；

【學習經驗分享】摸魚手札——高效學習與忙里偷閑指南，平衡學業效率與必要放松；

【壓力管理】為什么你一累就想吃KFC？——解碼壓力，科學解讀壓力信號，傳授應對方法。講座現場互動積極，線上線下同步參與，在輕松氛圍中為全校學生注入心理能量。

作為活動亮點，“心理知識闖關營”將心理學知識轉化為五個沉浸式體驗關卡：

“情緒發射場”創意表達情緒、釋放壓力；

“錯覺&視覺”揭示感知奧秘，引導批判性思考；

“大腦對抗賽”在游戲中鍛煉專注與抗干擾能力；

“壓力風洞”通過對比體驗，學習壓力調節技巧；

“連心之手”借助協作任務，促進情感支持與溫暖傳遞。

闖關營地歡聲笑語不斷，同學們在玩中學，在合作中成長。

本次心理健康周活動以專業的設計、溫暖的互動和廣泛地參與，在校園內營造出關注心理、關愛自我、積極成長的氛圍。它不僅是一次知識的傳遞，更是一場心靈的對話，真切呼應了“成長有方，未來可期”的愿景，為同學們的青春旅程注入了更多覺察、力量與希望。

李歡歡教授團隊以他們的專業引領與傾情投入，為我校心理健康教育工作注入了先進理念與科學方法，有力提升了工作的系統性與實效性。期待未來能繼續攜手，共同為學生的身心健康成長護航，讓更多青春在關懷與智慧中綻放光彩。

圖文：鄒曼曼

一審：宋培輝

二審：胡 鑫

三審：夏吉波

轉自：正安縣第一中學

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