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第一屆“精準(zhǔn)科普”健康科普大賽圖文類優(yōu)秀獎(jiǎng)作品
創(chuàng)作團(tuán)隊(duì):廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院溫志玲、梁秋金、賀春如、歐春岑
腰痛發(fā)作時(shí),許多人第一反應(yīng)往往是臥床休息,認(rèn)為“躺著不動(dòng)”才能緩解疼痛。然而,長(zhǎng)期臥床不僅難以從根本上解決問(wèn)題,還可能引發(fā)肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬,甚至導(dǎo)致疼痛轉(zhuǎn)為慢性。
科學(xué)應(yīng)對(duì)腰痛,首先要走出“靜養(yǎng)”誤區(qū)。了解腰痛的不同發(fā)展階段,學(xué)會(huì)識(shí)別需要警惕的危險(xiǎn)信號(hào),并掌握科學(xué)的護(hù)腰方法,才能有效擺脫腰痛困擾,重拾身體的活動(dòng)力與舒適感。
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