廣東
第一屆“精準(zhǔn)科普”健康科普大賽圖文類優(yōu)秀獎(jiǎng)作品
創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院溫志玲、梁秋金、賀春如、歐春岑
腰痛發(fā)作時(shí)，許多人第一反應(yīng)往往是臥床休息，認(rèn)為“躺著不動(dòng)”才能緩解疼痛。然而，長(zhǎng)期臥床不僅難以從根本上解決問(wèn)題，還可能引發(fā)肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，甚至導(dǎo)致疼痛轉(zhuǎn)為慢性。
科學(xué)應(yīng)對(duì)腰痛，首先要走出“靜養(yǎng)”誤區(qū)。了解腰痛的不同發(fā)展階段，學(xué)會(huì)識(shí)別需要警惕的危險(xiǎn)信號(hào)，并掌握科學(xué)的護(hù)腰方法，才能有效擺脫腰痛困擾，重拾身體的活動(dòng)力與舒適感。
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