30分鐘就能起效？醫(yī)生科普：夜寧合劑，可能成為失眠人群的新選擇

失眠的人最怕夜晚降臨。明明身體已經(jīng)透支到了極限，甚至累得骨頭縫都軟了，可腦子卻像個(gè)還在營業(yè)的跑馬場(chǎng)，念頭一個(gè)接一個(gè)地往外冒。你可能試過數(shù)羊，試過喝熱牛奶，甚至逼著自己放下手機(jī)閉目養(yǎng)神——可你發(fā)現(xiàn)，那股莫名的煩躁感就像狗皮膏藥一樣貼在身上，越想睡，越清醒。到了最后，只能眼睜睜看著窗簾縫隙透出早晨的第一縷白光，絕望感油然而生。

其實(shí)，這種痛苦不只是你一個(gè)人的。在門診經(jīng)常能遇到這樣的患者，比起睡不著，他們更害怕的是“依賴”。很多人不敢碰安眠藥，怕吃了就戒不掉，怕第二天腦子昏沉像灌了鉛。這就陷入了一個(gè)死循環(huán)：不吃藥睡不著，吃藥怕傷身。那么，有沒有一種既能甚至安神，又相對(duì)溫和、不傷身體的辦法呢？

這就是今天要和大家聊的話題。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)智慧，給出了一個(gè)新的思路。

很多老病號(hào)可能沒聽說過，其實(shí)夜寧合劑，對(duì)于失眠效果好，是醫(yī)圣張仲景所著《金匱要略》中“甘麥大棗湯”的演化方。咱們老祖宗留下的東西，講究的是“調(diào)”而不是“壓”。它有個(gè)很大的優(yōu)勢(shì)，就是不含成癮性化學(xué)成分，這一點(diǎn)讓很多擔(dān)心藥物依賴的朋友松了一口氣。而且，因?yàn)榕浞娇季浚缓欠郑悄虿〔∪丝梢苑茫@在同類產(chǎn)品中是非常難得的。

為什么強(qiáng)調(diào)它是“新選擇”？

因?yàn)樽鳛榭诜褐苿箤幒蟿┪湛欤瑴p少藥物的刺激性，能迅速發(fā)揮療效，一般來說30–60分鐘起效，它不像某些西藥那樣是強(qiáng)制“關(guān)機(jī)”，而是順應(yīng)身體的節(jié)律。它主要適用于因肝血不足、心脾兩虛引起的失眠，特別是那些伴有焦慮、神經(jīng)衰弱、健忘、注意力下降等癥狀的患者，這幾類癥狀往往是相伴而生的，睡不好就焦慮，焦慮了更記不住事，夜寧合劑恰好能在這個(gè)惡性循環(huán)中打個(gè)斷點(diǎn)。且對(duì)于糖尿病患者等群體更為友好，不過也要提醒一句，孕婦和小孩不建議服用。

當(dāng)然，我們說藥物是幫手，但不是神仙。任何藥物的起效時(shí)間都和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，并不是說每個(gè)人掐著表正好30分鐘就能倒頭就睡。它的作用是幫你平復(fù)心神，補(bǔ)足氣血，讓身體回到一個(gè)容易入睡的平穩(wěn)狀態(tài)。

治療失眠，心態(tài)其實(shí)和用藥一樣重要。就像有些患者，越是逼著自己“必須睡著”，越是睡不著。好的睡眠，往往是在“允許”中發(fā)生的。允許自己甚至有一點(diǎn)點(diǎn)清醒，允許自己今天可能睡得不夠好，當(dāng)你不再和失眠“打架”，不再把睡眠當(dāng)成任務(wù)時(shí)，配合藥物的調(diào)理，身體自然的睡意反而會(huì)悄悄降臨。

這藥雖然溫和，但也不是萬能藥，大家不要神話它的功效。它只是在漫長(zhǎng)的失眠黑夜里，為你點(diǎn)亮的一盞溫和的燈，幫你找回久違的安寧。

本文科普僅供閱讀參考，個(gè)體存在差異，請(qǐng)務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。