陜西
內容綜合自中國中醫藥報、山西省中醫院微信
中醫有“冬養腎，春打虎”的養生理念，核心在于順應冬季“陽氣收斂、萬物封藏”的天時特征。冬季是腎臟休養生息的關鍵窗口期，尤其針對現代人群常見的熬夜、久坐、嗜食生冷等傷腎習慣，科學養護不僅能緩解腰膝酸軟、畏寒怕冷等不適，更能為次年臟腑功能奠定基礎。
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