女子一覺醒來險喪命，頭痛發燒緊急送醫！這個壞習慣很多人都有

人生苦短，越睡越晚

當代年輕人

誰的字典還沒有【熬夜】二字？

“熬夜修仙”“夜貓子”“資深熬夜黨”

逐漸成為不少“社畜”的典型特征之一

然而，當這些不良的生活習慣

累積到一定程度時

它們就會以我們意想不到的方式反噬

近期深圳市第三人民醫院

收治了一名患者

每天僅睡5-6小時

深圳女子突發頭痛被緊急送醫

深圳的小袁女士連軸轉加班半個多月，每天僅睡5-6小時，整個人疲憊不堪。

某天早上起床后，她突發頭痛，測體溫發現發燒，以為只是普通感冒，吃了感冒藥卻毫無效果。沒想到頭痛越來越劇烈，還伴隨嘔吐、精神萎靡，家人連夜將她送往深圳市人民醫院發熱門診。

接診的曾芙蓉醫生初步判斷小袁女士不是簡單的“感冒”。

感染性疾病科病房接診的付艷玲醫生和劉志勇醫生第一時間給小袁女士做了“腰椎穿刺術”，發現腦脊液壓力明顯升高，初步判斷是“病毒性腦膜炎”，并將腦脊液送了mNGS，結果回報腦脊液測出了大量的“水痘-帶狀皰疹病毒”?

袁女士腦脊液mNGS的檢測結果

萬幸的是

因為送醫及時

經過積極治療和兩次復查腰椎穿刺術

小袁女士病情好轉出院

病毒性腦膜炎是啥病？

病毒性腦膜炎是一種由多種病毒感染引起的中樞神經系統疾病，主要影響腦膜，導致炎癥，引發嚴重后果?該病癥在全球范圍內均有發生，尤其在夏季更為常見，兒童和青少年是高發人群?

病因及傳播途徑

• 病因

病毒性腦膜炎的主要病因是病毒感染，其中腸道病毒是最常見的病原體，包括柯薩奇病毒、埃可病毒等。其他病毒如單純皰疹病毒、流行性腮腺炎病毒、腺病毒等也可能引起病毒性腦膜炎。

• 傳播途徑

病毒主要通過糞-口途徑傳播，也可通過呼吸道分泌物、接觸污染物品或昆蟲叮咬等方式傳播。

臨床表現

病毒性腦膜炎的臨床表現多樣，通常急性起病，患者可能會出現以下癥狀：

- 發熱：大多數患者會出現高熱，體溫可達38°C至40°C。

- 頭痛：劇烈頭痛是常見癥狀，尤其在額部或眼眶后。

- 腦膜刺激征：包括頸項強直、克氏征和布氏征陽性。

- 惡心和嘔吐：由于腦膜受刺激，患者常伴有惡心和嘔吐。

- 全身不適：包括肌痛、乏力、畏光等。

嚴重者可能出現腦疝等危及生命的嚴重后果。

熬夜勞累，真的會誘發腦膜炎？

答案是會

長期熬夜、過度勞累會導致人體免疫力下降，一方面增加病毒感染的風險，另一方面可能激活體內潛伏的病毒。

像水痘-帶狀皰疹病毒，初次感染會引發水痘，之后會潛伏在神經節中，當免疫力降低時就可能重新激活。

值得注意的是，小袁女士并未出現皮疹，而是直接引發了病毒性腦膜炎，這種情況更具隱蔽性，容易被誤診。

預防病毒性腦膜炎

核心是護好免疫力

如何預防

• 保持個人衛生

勤洗手，尤其是接觸公共物品、處理食物前后及如廁后，避免病從口入。

• 及時接種疫苗

麻疹、流行性腮腺炎、風疹等相關疫苗，能有效降低對應病毒引發的腦膜炎風險。

• 增強自身免疫力

規律作息、合理飲食、適量運動，避免長期熬夜和過度勞累，減少壓力。

• 做好環境衛生

定期清潔消毒居住環境，流行季節尤其要加強防護。

大家都知道熬夜危害大

但究竟幾點睡才算熬夜

網友們卻是眾說紛紜

有人認為晚23時之前一定要睡覺

否則就會傷身

也有人認為不管多晚睡

只要睡夠了就沒什么關系……

實際上熬夜一事

確實不是“幾點睡”那么簡單

那么問題又來了
睡眠不足就是睡得少

不同個體睡眠多少是相對而言的

究竟睡多久合適？

在不知道自己究竟睡多少時間合適的時候，不妨參考一下平均標準：《健康中國行動（2019-2030）》建議成年人睡眠平均時間要達到7-8小時。

長期熬夜有哪些危害？

如何判斷自己算不算失眠？

轉給你關心的TA

看到這里你還熬夜嗎？

答應“搜指仔”

不如就從今晚做起

早點放下手機、關掉電腦

睡個好覺吧！

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來源 | 人民日報、健康廣東、深圳大件事、南方都市報、深圳市人民醫院、

編輯 | 胡啟亮