01
孩子專注不下來,多半不是故意的。
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很多家長(zhǎng)問我:
“楊校長(zhǎng),我家孩子寫作業(yè)老是東一下西一下,是不是天生專注力差?”。
但和孩子聊久了,你會(huì)發(fā)現(xiàn)根本不是這樣。
多數(shù)孩子不是不想寫,而是
一坐下,心里就亂起來了。
有的孩子想著:等會(huì)兒又要被罵。
有的孩子想著:上節(jié)課聽不懂怎么辦。
有的孩子想著:這題會(huì)不會(huì)做錯(cuò)。
這些念頭在孩子腦子里轉(zhuǎn)得越快,他越靜不下來。
孩子不是不專心,孩子是心里有太多沒消化的東西。
02
專注力差的孩子,心里往往藏著一種“擔(dān)心”。
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我見過一個(gè)孩子,叫王沛然(化名)。
他一坐在書桌前就開始動(dòng)來動(dòng)去,媽媽怎么說都沒用。
我問他:“你為什么一下子就亂了?”
他小聲說:
“我怕寫不好。”。
孩子表現(xiàn)出來的是分心,
真正的原因是:他對(duì)自己沒信心。
很多孩子看似不專注,
其實(shí)是在躲避:
怕寫錯(cuò)、怕被罵、怕又被說“不認(rèn)真”。
所以他的注意力不是跑出去,而是被“擔(dān)心”拉住了。
03
孩子心里越緊,注意力越散。
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我常跟家長(zhǎng)說:
“不是孩子坐不住,而是他的心坐不住。”
你越在旁邊催:
“快點(diǎn)寫!”
“你能不能專心點(diǎn)!”
孩子越慌,越專注不了。
這是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的規(guī)律:
父母越急,孩子越亂;
父母越穩(wěn),孩子越容易安下來。
這不是理論,是我在無數(shù)家庭里看到的真實(shí)情況。
04
當(dāng)孩子被允許慢一點(diǎn),他反而能快起來。
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后來我建議王沛然媽媽試一件小事:
寫作業(yè)前,不講道理、不催促,只說一句:
“你先慢慢開始,我在旁邊陪著你。”
僅僅一句話,孩子的肩膀一下就松了。
他開始愿意坐下來寫字了。
為什么? 因?yàn)楹⒆有睦锩靼祝?strong>
“我不是一個(gè)人扛。”
當(dāng)孩子覺得安全、被陪著、被理解,
他的注意力才有地方“落地”。
05
三個(gè)今晚就能用的小方法。
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這些建議不需要技巧,也不需要花錢,你今晚就能試。
1、先清桌子,再談專注。
你幫孩子一起把桌子收干凈,只留下三樣?xùn)|西:
- 作業(yè)本。
- 一支筆。
- 一本字典或課本。
為什么這么做?
因?yàn)榄h(huán)境越簡(jiǎn)單,孩子的心越能靜下來。
桌子是孩子大腦的外投影。
桌子清了,注意力才有落腳的地方。
2、只要專注 10 分鐘,不要求一口氣寫完。
你告訴孩子:
“我們先專心寫 10 分鐘,寫完休息 2 分鐘。”
十分鐘孩子能做到,
做到一次,他的自信就回來了。
孩子不是不專注,
孩子是缺一個(gè)“我做得到”的體驗(yàn)。
這個(gè)方法非常有用,
無論小學(xué)還是初中孩子,立刻就能見效。
3、每天表揚(yáng)一件具體的小事。
比如:
“我看到你剛才那 10 分鐘眼睛都在作業(yè)本上,
這一點(diǎn)特別棒。”
越具體的表揚(yáng),越能建立孩子的自信。
孩子會(huì)重復(fù)被肯定的行為。
你越看到他的好,
他越愿意把這份好堅(jiān)持下去。
06
寫在最后:孩子的專注力,其實(shí)很容易被點(diǎn)亮。
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不是靠吼;
不是靠逼;
也不是靠控制。
孩子的專注力,來自三個(gè)字:心穩(wěn)了。
你越穩(wěn),孩子越靜。
你越柔軟,孩子越愿意靠近。
你越接納,他越敢努力。
孩子的心被點(diǎn)亮,
注意力自然回來。
我想聽聽你家的情況。
你家孩子的專注力問題最明顯的是:
- 一坐下就亂動(dòng)?
- 三分鐘熱度?
- 越催越煩?
- 寫作業(yè)容易分心?
歡迎你在評(píng)論區(qū)留一句:
“孩子幾歲?最難專注的場(chǎng)景是什么?”
我會(huì)親自回復(fù)你,
給你最適合你孩子的小建議。
你愿意說,就是改變的第一步。
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