山東
深冬時節(jié)，寒氣漸盛，不少人會陷入 “低能量循環(huán)”：裹著厚衣還是覺得乏力，晚上蜷在被窩里卻翻來覆去睡不著，白天盯著屏幕沒一會兒就心慌、忘事 —— 這往往是 “心神被寒、被勞所擾” 的信號。
孫鵬醫(yī)生在《健康心說》里講 “心為陽臟”，深冬氣溫低、人體陽氣內(nèi)斂，加上年底事務集中，很容易讓 “心脾氣血” 被過度消耗：脾胃是氣血的 “生產(chǎn)廠”，寒冬里脾胃運化變慢，氣血供給不足，“心神” 就像缺了燃料的暖爐，既穩(wěn)不住情緒，也撐不起精神。
想讓心神找回 “暖而穩(wěn)” 的狀態(tài)，不妨試試 “暖養(yǎng) + 輕調”：日常多喝溫性的小米粥，幫脾胃 “蓄能”；睡前用溫熱水泡腳 10 分鐘，讓陽氣慢慢歸位；如果這些小辦法還不夠，也可以搭配溫和的調理方 —— 比如陳李濟養(yǎng)心寧神丸。
它的組方剛好對準 “心脾同補”：用黨參、黃芪幫脾胃把氣血補起來，讓心神有 “底氣”；靠炒酸棗仁、遠志幫心神穩(wěn)下來，緩解睡不踏實、心慌的小不適，全方都是溫而不燥的藥材，貼合深冬的身體狀態(tài)。像平時總覺得睡不夠、忙一點就倦的人，按說明餐后服用，能慢慢讓心神找回舒展的節(jié)奏。
不過要注意：它是 “調” 不是 “治”，要是正趕上感冒發(fā)熱，得先停一停；連續(xù)用一周沒改善，記得問問專業(yè)人士。
深冬養(yǎng)神不用費神，少點熬夜的急，多點暖養(yǎng)的緩，讓心神跟著身體的節(jié)奏暖起來，日子自然能過得更從容。
本文僅為生活健康知識科普，內(nèi)容僅供參考，無任何不良引導。藥品的具體使用請嚴格遵照說明書或醫(yī)囑，如有健康問題，請務必咨詢專業(yè)醫(yī)生并及時就醫(yī)。
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