廣東
孩子一到冬天就上火，嗓子干，嘴唇干，大便干，還會(huì)咳嗽，喝多少水都沒用！
因?yàn)槎毂緛砭透稍铮镄皞危⒆泳腿菀卓人裕患由显俪渣c(diǎn)溫?zé)岬氖澄铮?strong>孩子消化不了，容易積食生熱上火，出現(xiàn)上面我們說的癥狀。
這時(shí)候，適當(dāng)用蘿卜來調(diào)理，既溫和又有效。它能幫助疏通中焦、化解積滯，又能潤肺化痰，讓孩子吃得下、排得順、咳得輕，為冬季的生長積蓄充足的能量。
今天，邀請兒科專家賴東蘭主任跟家長們分享幾個(gè)很不錯(cuò)的蘿卜食療小方子，配合中醫(yī)的思路，幫娃把脾胃養(yǎng)得棒棒的，秋冬少生病、多長個(gè)！
1、白蘿卜+山楂
做法：準(zhǔn)備一段白蘿卜去皮洗干凈切成塊，和5克山楂煮水，可加入適量冰糖調(diào)味。
功效：可以幫助改善積滯、清理內(nèi)熱，適用于積食、食欲不佳，以及便秘的癥狀。
2、白蘿卜+雪梨
做法：準(zhǔn)備白蘿卜一段，去皮切成塊，加上雪梨50克，加適量水煮沸之后，喝湯。
功效：可以潤肺止咳、化痰的作用，適用于咳嗽痰多，黃痰難咳出的情況。
3、蓮藕+白蘿卜
做法：準(zhǔn)備白蘿卜一段，去皮切成塊和100克蓮藕放入鍋中，加入適量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮 30 分鐘。
功效：二者搭配不僅能增強(qiáng)清熱效果，還能潤肺生津、開胃消食，緩解因內(nèi)熱引起咳嗽、食欲不振等情況。
4、白蘿卜+陳皮
做法：準(zhǔn)備白蘿卜30克，陳皮10克，煮水代茶飲。
功效：降氣、消積、理氣化痰。
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