51 歲我滿腿老年斑像魚鱗，54 歲老公光溜無斑，中醫(yī)說這不是老

活了 51 歲，今天洗澡時差點(diǎn)氣哭！

泡在中式木盆里，剛抹上艾草沐浴露搓胳膊，手一摸不對勁 —— 胳膊上、大腿上，密密麻麻爬滿了淡褐色的斑點(diǎn)，一片一片的，像曬干的魚鱗似的，丑得我瞬間沒了心情！

更氣人的是，給大我 3 歲的老公搓澡時，他身上竟然白白凈凈、光光亮亮的！從胳膊到大腿，從后背到腳踝，連個褐色小點(diǎn)都找不到，皮膚比我還細(xì)膩，透著健康的光澤！

他低頭瞥見我盯著他皮膚發(fā)愣，立馬驕傲得尾巴都翹起來了：“你看看你，胳膊腿都長老年斑了，妥妥的老太太啦！再瞧瞧我，54 歲了照樣沒斑，說明我還年輕著呢！”

我氣得抬手就拍了他一下，水花都濺出來了：“你還好意思說！你比我大 3 歲，按說該你先長斑才對，憑啥我滿腿都是，你卻光溜溜的？難道你是吃了長生不老藥？”

氣歸氣，洗完澡我對著中式梳妝鏡反復(fù)打量自己的腿，越看越納悶！

我平時挺注重保養(yǎng)的啊！夏天出門必戴帽子、穿長袖，生怕曬出斑；每天早上喝一杯紅棗枸杞茶，晚上偶爾還會用艾灸盒灸一灸足三里，家里的中式養(yǎng)生柜里，銀耳、百合、茯苓從來沒斷過！

可我老公呢？簡直是 “糙漢本漢”！夏天釣魚一整天不戴帽子，曬得黢黑也不在乎；從不喝養(yǎng)生茶，就愛喝濃茶、吃紅燒肉；晚上要么看球賽要么出去遛彎，艾灸、面膜啥的碰都不碰，咋就不長老年斑呢？

友友們，你們有沒有這種困擾？明明自己比老公年輕，卻比他先長老年斑，還被他調(diào)侃 “顯老”，心里又氣又委屈！

我不甘心，第二天就拉著老公去小區(qū)樓下的中醫(yī)館問了問老中醫(yī)，老中醫(yī)搭脈看了看，笑著說：“這不是你比他老，是男女體質(zhì)不一樣，生活習(xí)慣也藏著玄機(jī)！”

今天就把老中醫(yī)說的真相分享給大家，50 + 的姐妹都來看看，為啥男人長老年斑比女人晚？為啥有的男人 50 多歲還光溜無斑？

1. 男女體質(zhì)大不同，雌激素是 “雙刃劍”！

老中醫(yī)說，老年斑這東西，跟 “衰老” 有關(guān)，但更跟 “激素” 有關(guān)！

咱們女人 50 歲左右就面臨更年期，雌激素水平會斷崖式下降！雌激素這東西，年輕時能幫我們維持皮膚彈性、抑制黑色素沉淀，可一旦減少，皮膚的新陳代謝就慢了，黑色素排不出去，就容易在胳膊、腿、臉這些部位堆積，形成老年斑！

而男人就不一樣了！他們的雄激素水平下降得特別慢，50 多歲還能維持在一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，皮膚的抗氧化能力比女人強(qiáng)，黑色素不容易堆積，自然就不容易長老年斑！

“你看你老公，雖然 54 歲，但雄激素還比較穩(wěn)定，皮膚代謝沒掉隊(duì)，就算不刻意保養(yǎng)，也不容易長斑；你 51 歲正處于更年期，雌激素下降快，就算注重防曬，也架不住代謝變慢，斑就容易冒出來！” 老中醫(yī)的話，一下點(diǎn)醒了我！

想想也是，我身邊好多姐妹都是 50 歲左右開始長老年斑，而她們的老公，大多都光溜溜的，原來不是我們 “顯老”，是體質(zhì)差異在作祟！

2. 生活習(xí)慣藏玄機(jī)，這些小事影響大！

除了體質(zhì)，老中醫(yī)說，夫妻間的生活習(xí)慣差異，更是讓老年斑 “早來晚到” 的關(guān)鍵！

我仔細(xì)想了想，我和老公的生活習(xí)慣，還真有挺大差別！

先說防曬：我夏天確實(shí)注重防曬，但平時做家務(wù)、買菜，偶爾會忘了戴帽子，胳膊腿還是會曬到；而我老公雖然夏天釣魚不防曬，但他皮膚黑，黑色素細(xì)胞活性強(qiáng)，反而不容易形成斑點(diǎn)（不過老中醫(yī)說，這只是暫時的，長期暴曬還是會傷皮膚）！

再說飲食：我平時愛吃清淡的，蔬菜、雜糧吃得多，但有時候?yàn)榱耸∈拢瑫酝赓u；我老公雖然愛吃肉，但他每天都要喝一碗我燉的雜糧粥（玉米、小米、紅豆混著煮），還愛吃我泡的醋泡花生，這些都是能軟化血管、抗氧化的好東西，不知不覺就幫皮膚抗了斑！

還有心態(tài)和作息：我操持家務(wù)一輩子，操心孩子、操心老公、操心家里的大小事，有時候晚上會胡思亂想睡不著；而我老公是個 “樂天派”，天大的事睡一覺就忘，每天晚上 11 點(diǎn)前準(zhǔn)睡，早上 6 點(diǎn)起來去公園打太極，心態(tài)好、作息規(guī)律，氣血運(yùn)行順暢，黑色素自然不容易堆積！

老中醫(yī)說：“女人操心多、氣血容易瘀滯，男人心態(tài)寬、氣血通暢，這也是老年斑差異的重要原因！氣血通了，黑色素才能排出去；氣血堵了，斑點(diǎn)就容易找上門！”

3. 別慌！老年斑不是 “老”，是提醒你該養(yǎng)氣血了！

友友們，看到這里是不是松了口氣？老年斑真不是 “老了” 的標(biāo)志，而是身體在提醒我們：該好好養(yǎng)氣血、調(diào)作息了！

老中醫(yī)給我支了幾個超簡單的 “去斑養(yǎng)膚招”，都是中式養(yǎng)生法，材料家里都有，操作也方便，分享給大家：

① 艾草 + 生姜泡澡，活血淡斑

準(zhǔn)備 30 克艾草、20 克生姜，生姜切片，和艾草一起煮 10 分鐘，把水倒進(jìn)洗澡盆里，每周泡 2 次，每次 15 分鐘！艾草能活血通絡(luò)，生姜能驅(qū)寒暖身，堅持下來，能促進(jìn)皮膚代謝，讓斑點(diǎn)慢慢變淡！

② 紅棗 + 玫瑰 + 當(dāng)歸泡茶，補(bǔ)氣血

每天早上用 3 顆紅棗、5 朵玫瑰花、2 片當(dāng)歸，用開水沖泡，代茶喝！紅棗補(bǔ)氣血，玫瑰疏肝理氣，當(dāng)歸活血調(diào)經(jīng)，女人到了更年期，氣血足了，皮膚才會透亮，斑點(diǎn)也不容易長！

③ 每天按揉 2 個 “淡斑穴”

一個是足三里（膝蓋外側(cè)下方凹陷處），一個是血海穴（大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋上方），每個穴位按揉 5 分鐘，每天早晚各一次！中醫(yī)說 “脾主運(yùn)化，肝主藏血”，這兩個穴位能健脾養(yǎng)血、疏肝理氣，氣血通了，斑點(diǎn)自然會慢慢淡化！

④ 心態(tài)放寬，少操心

老中醫(yī)說，女人長斑，一半是體質(zhì)，一半是心態(tài)！操心太多、肝氣郁結(jié)，氣血就會瘀滯，斑點(diǎn)就容易冒出來！不如學(xué)學(xué)我老公，凡事別往心里去，多出去跳廣場舞、和姐妹聊天，心態(tài)好了，氣血順了，皮膚自然會好！

我照著老中醫(yī)的方法試了一個月，每天喝紅棗玫瑰茶，每周泡艾草澡，晚上不再胡思亂想，果然感覺皮膚透亮了不少，那些淡褐色的斑點(diǎn)，顏色也淺了一點(diǎn)！

我老公現(xiàn)在也不敢調(diào)侃我了，還主動幫我煮艾草水，說：“原來長斑不是老，是你太操心了，以后家里的事我多分擔(dān)，你好好養(yǎng)身體！”

家人們，你們 50 多歲后長老年斑了嗎？你們老公有沒有這種 “反向年輕” 的情況？你們平時都是怎么保養(yǎng)皮膚的？

其實(shí)，50 多歲長老年斑真不是丟人的事，也不是 “老了” 的標(biāo)志，而是身體在提醒我們：該好好愛自己了！不用羨慕老公不長斑，他們只是體質(zhì)和我們不一樣；也不用焦慮，只要好好養(yǎng)氣血、調(diào)心態(tài)、改作息，斑點(diǎn)就能慢慢淡化！

咱們女人這一輩子，操持家務(wù)、養(yǎng)育孩子，辛苦了大半輩子，到了 50 多歲，更要好好疼自己！不用追求 “凍齡”，但要活得舒心、活得健康，皮膚透亮、心態(tài)年輕，比什么都重要！