秋冬季，如何預防結核病？

秋冬來臨，氣溫驟降，人們開始減少戶外活動，更多時間待在密閉的室內空間。這種環境變化給結核病的傳播創造了有利條件。因此，如何在秋冬季節有效預防結核病？至關重要。

什么是結核病？

結核病是由結核分枝桿菌引起的慢性呼吸道傳染病，最常侵犯的部位是肺部，稱為肺結核（肺癆），但也可侵犯淋巴結、骨骼、腎臟等其他器官。肺結核主要通過飛沫傳播，當肺結核患者咳嗽、打噴嚏或說話時，會產生含有結核桿菌的飛沫，他人吸入后可能受到感染。

秋冬季，為何要警惕結核病？

1.室內聚集增加，通風減少：天氣轉冷后，人們更傾向于待在室內，通風減少，增加了結核桿菌在空氣中傳播的風險。

2.免疫力相對下降：秋冬季節是感冒流感高發期，這些感染可能降低身體對結核菌的抵抗力。

3.癥狀相似易混淆：秋冬季是呼吸道疾病高發期，結核病的早期癥狀如發熱、咳嗽、咳痰等與普通呼吸道疾病相似，容易被忽視。

秋冬季，如何預防結核病？

1.保持室內通風

●每天定時開窗通風2-3次，每次至少30分鐘，降低空氣中病原體的濃度。

●避免長時間處于密閉、擁擠的場所（如網吧、麻將館等）。

2.佩戴口罩

在人群密集的公共場所（如公共交通、醫院、商場）或接觸咳嗽、打噴嚏的人時，建議佩戴醫用外科口罩。

3.增強免疫力

●均衡營養：多攝入高蛋白、富含維生素的食物（如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果）。

●適度鍛煉：如散步、慢跑、太極拳等，避免過度勞累。

●充足睡眠：避免熬夜，保持規律作息。

●接種疫苗：新生兒及時接種卡介苗（對兒童重癥結核有一定保護作用，成人效果有限）。

4.養成良好的衛生習慣

●咳嗽、打噴嚏時用紙巾或手肘捂住口鼻，不隨地吐痰。

●勤洗手，尤其是接觸公共物品后。

●定期對居住環境進行清潔消毒，尤其是門把手、桌面等高頻接觸區域。

5.及時就醫

●若身邊有人長期咳嗽（持續2周以上）、咳痰、午后低熱、盜汗等癥狀，應建議其及時到結核病定點醫院就診，爭取做到早發現、早診斷、早治療。

●家庭成員中有結核病患者時，需做好消毒隔離措施（如分室居住、患者佩戴口罩），并確保其規范治療。

預防結核病，重在科學認識和日常防護。這個秋冬，讓我們從改善生活習慣、增強自身免疫力做起，為自己和家人的健康筑起一道堅實的防線。