醫(yī)常說:“養(yǎng)肝即養(yǎng)命”,如果肝臟健康出現(xiàn)了問題,就很容易發(fā)展成為肝炎或肝硬化,嚴(yán)重情況下,甚至還會(huì)引發(fā)肝癌,在這些肝臟疾病的影響下,身體健康都會(huì)受到重創(chuàng),所以,在日常生活中,我們一定要時(shí)刻留意自己的身體健康狀況。通常情況下,在肝臟細(xì)胞受損的早期階段,肝臟本身并不會(huì)有非常明顯的不適,但身體卻會(huì)在其他方面亮起3次“紅燈”,對(duì)此,大家一定要留心觀察,不要大意,有一個(gè)也要早點(diǎn)檢查,若一個(gè)不占,值得恭喜。
1.失眠多夢(mèng)、易驚醒
![]()
大多數(shù)情況下,人只要順利進(jìn)入睡眠狀態(tài),就不會(huì)輕易且頻繁的在凌晨時(shí)分突然醒來。但一旦出現(xiàn)肝功能下降的情況,就很容易使人有失眠多夢(mèng)以及頻繁從睡夢(mèng)中驚醒等一系列異常。
這主要是由于肝臟具有藏血的職能,而一旦肝功能有所下降,就會(huì)使得肝臟內(nèi)部有血氧缺失的情況,而如此一來,人就很容易出現(xiàn)失眠或夜里頻繁從夢(mèng)中驚醒的表現(xiàn)。
2.口臭
如果當(dāng)下自己的口腔以及腸道健康狀況都非常良好,卻突然出現(xiàn)了不明緣由的口臭問題,那么也要考慮到可能與肝臟受損密切相關(guān),大多是存在肝功能下降的問題。在此情況下,體內(nèi)所存在的一部分毒素沒有辦法被及時(shí)有效排出體外,那么隨著時(shí)間的累積,體內(nèi)的毒素含量就會(huì)越來越多,血液中的氨氣水平就會(huì)隨之上升,當(dāng)這一氣體水平高達(dá)一定程度時(shí),就會(huì)經(jīng)由口腔釋放,并最終形成口臭。
3.出現(xiàn)黑眼圈
![]()
肝臟還能夠起到代謝體內(nèi)鐵元素的重要作用,而如果肝臟健康受到了損傷,就會(huì)使得一部分的鐵元素得不到及時(shí)有效的代謝,在此情況下,這部分鐵元素會(huì)逐漸進(jìn)入到血管當(dāng)中,促使血液中的鐵元素水平顯著提升。隨著時(shí)間的推移,體現(xiàn)在臉上,就會(huì)有黑眼圈這一表現(xiàn)。
總得來說,大家在日常生活中還是要重點(diǎn)關(guān)注自身所表現(xiàn)出來的一些異常癥狀,尤其是針對(duì)上述所說的幾個(gè)方面,一定不要大意。另外,在日常生活中,想要更好的養(yǎng)肝護(hù)肝,可以從以下幾件事情上入手。
1.泡腳
![]()
每天最適合泡腳的時(shí)間其實(shí)就是晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)左右,這個(gè)時(shí)間段是腎經(jīng)氣血衰的時(shí)候,此時(shí)泡腳,就有助于改善機(jī)體的血液循環(huán),能夠起到滋養(yǎng)腎肝的積極作用。
2.側(cè)睡
人在保持側(cè)臥姿勢(shì)的時(shí)候,血液會(huì)自然而然的歸入肝經(jīng)里面去,而肝臟具有藏血職能,血液歸入到肝經(jīng)之后,就有助于人安靜入睡。
3.喝酸奶
酸奶能夠起到調(diào)整腸道菌群的作用,同時(shí)還有助于加速體內(nèi)毒素的排出。除此之外,經(jīng)常喝酸奶還有助于促進(jìn)干擾素的生成,幫助提高機(jī)體抵抗力和免疫力,這同樣有助于養(yǎng)肝護(hù)肝。
【本作品由「軒轅島」原創(chuàng)出品,作者莂枳,版權(quán)所有,侵權(quán)必究】
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.