為什么婚外的感情發生后，你總是斷不掉？

有一位前來咨詢的姐妹，對自己當下的狀態很無助。

理智上，她知道自己必須斷了婚外的那段關系，這不僅對彼此都好，更因為，她看透了婚外那個人的真實嘴臉，覺得繼續下去沒有意思。

但是，感情上，她卻始終放不下，斷不掉，只要自己內心有一點情緒波動，只要那個男人稍稍主動一點，她又會舊情復燃。

對于自己的這種糾結與內耗，她很痛苦，不知道該怎么辦。

其實，這種狀態是正常的。相關心理學調查表明，即使下定了決心要分手，陷入感情的雙方，也會反反復復拉扯五次左右，才能真正地分開。

那些斷不了的婚外感情，往往并不是因為愛的有多深，而是這幾種原因在作祟。

01 損失厭惡心理

心理學上有一個概念叫損失厭惡，指的是，人們在面對同等價值的收益和損失時，對損失的痛苦感，要遠遠大于對收益的快樂感。

斷掉一段婚外的感情，本質上就是一種“損失”，會在第一時間引起人的心理厭惡。

即使這段關系已經很有毒，你也會因為害怕可能到來的損失，而寧愿保持現狀。

就像這位姐妹，雖然知道婚外的那個人，小氣，雞賊，不愿意付出，不想提供情緒價值，繼續留著毫無意義，但她依然割舍不下。

她承認說：一想到分手后，我的生活中就少了一個人來關心我，來陪伴我，我的內心就無比難受。

這些發自內心的對損失的擔憂，就會讓你寧可在痛苦中反復，也不愿意承受快刀斬亂麻的戒斷痛苦。

02

逃避更大的現實問題

婚外的感情，從來不是婚姻危機產生的原因，而是婚姻早已經存在問題的結果。

對于絕大多數婚外有情的人來說，發展一段婚外感情的最直接原因是，自己沒有能力與勇氣解決婚姻中存在的問題，所以只能通過婚外感情的方式，來逃避現實，來實現婚內缺失婚外補的期待。

比如，覺得婚姻平淡乏味的人，不想用心經營自己的婚姻，只想用婚外感情的方式，來尋找一點激情和刺激。

比如，婚姻中和伴侶溝通不暢，情緒價值得不到滿足，感到孤獨和無助，但又沒有能力改善這種狀態，所以直接在婚外找補。

比如，自己在生活中找不到價值感和存在感，找不到人生的目標和發展方向，但又不想認真面對自己的這種迷失，就只想通過婚外短暫的快樂，填補內心的空虛。

不管是出于哪種原因，一段婚外的感情斷開了，就意味著，原本被遮蓋的問題，又再次暴露無遺，又必須要直接面對。

所以，為了能繼續當鴕鳥，為了能繼續逃避現實中的種種困境，你不敢斷了婚外的那種感情，也沒有能力斷了這段感情。你只能用一種虛假的，舍不得的“真情”，來逃避現實生活中的核心問題。

03

無論是什么樣的婚外感情，終究只是生活一時的止痛藥，它不可能從根本上解決你的問題，更不可能完成你的自我提升與重建。

所有的痛苦，都是你內心需求的投射；所有痛苦的解決，最終只能靠你自己。

切斷一段飲鴆止渴的關系，本質上就是一場自我的重建與滋養。當你放下那個讓你內耗的人，放下那段讓你內耗的關系，你才能真正地找到自我的能量，找到直面生活、解決問題的勇氣。

眾生皆苦，唯有自渡，自助者，天助。