夫妻生活為何那么重要？男性一周幾次比較合適？這6點一次講清楚

正常情況下，夫妻生活的次數和頻率是根據兩個人的身體狀況和需求來決定的，但是也有很多的男性朋友在夫妻生活方面存在誤區，不知道該如何把控，導致出現了早泄、陽痿等一些問題。那么，夫妻生活到底要多頻繁才能達到良好的效果呢？專家建議男性朋友要遵循以下原則。

1.“三個一”原則

即一般情況下一個星期至少進行一次高質量的夫妻生活，這是比較推薦的。當然，也可以每周有兩天不進行夫妻生活，也就是我們平常說的周末，這樣可以讓身體得到充分的休息和恢復，從而為下一次的夫妻生活做好準備，同時也可以避免周末上班時出現腰酸背痛等問題。

2.不要太頻繁

有一部分的男性朋友在夫妻生活上追求的是一個度，認為過多的進行夫妻生活會影響到自己的身體健康，其實這種想法是錯誤的，根據有關調查顯示，一次夫妻生活一般可以達到20分鐘左右，而30分鐘左右才能達到正常狀態。

如果在過多的夫妻生活之后就會出現身體過度疲勞、頭暈、無力等現象。而適當的進行夫妻生活對男性朋友們來說是一種有效的釋放壓力、排解焦慮情緒的方式。但是如果在夫妻生活過多之后出現了早泄等問題就需要及時去醫院進行治療。

3.可以在夫妻生活前后喝一杯紅糖姜水

很多男性朋友會出現怕冷、腰酸背痛的現象，這是因為他們的腎臟和前列腺受到了寒氣的侵襲。而紅糖姜水可以幫助身體驅寒，改善前列腺癥狀，如果在夫妻生活前后喝一杯紅糖姜水，還能夠幫助身體補氣養血，改善身體體質。

其實男性朋友在夫妻生活時最需要的就是精神狀態，如果在夫妻生活之前精神狀態不好，那么就會影響到夫妻生活的質量。如果男性朋友在夫妻生活時精神狀態不好，那么就會導致男性朋友出現性冷淡的情況。所以男性朋友在夫妻生活前一定要保證自己的精神狀態良好，這樣才能夠讓伴侶雙方更好地享受到夫妻生活帶來的快樂。

4.適當運動

有的男性朋友經常會因為工作的原因而忽視了運動，但其實運動對于身體來說是非常重要的。當男性朋友在進行夫妻生活的時候，可以通過運動來調節體內激素分泌，能夠增強男性朋友的身體素質，促進身體的血液循環和新陳代謝，有效預防男性疾病的發生。

5.夫妻生活不是越多越好

這一點可能會有很多的男性朋友不理解，認為夫妻生活越多就越好，其實不然。適當的夫妻生活對身體有益，但是如果頻繁的進行夫妻生活，就會對身體造成很大的影響。不僅會導致男性朋友出現勃起障礙、早泄等一些問題，還會導致身體的激素水平出現紊亂，影響到男性朋友的性功能。

6.良好的夫妻生活是夫妻關系的調味劑

我們都知道在一個家庭中的夫妻關系是最為主要的，在人類現代社會來說，一般的家庭如果夫妻關系不存在，那也意味著家庭不復存在，而良好的夫妻生活就是夫妻關系的調味劑，更是家庭關系的增稠劑。

夫妻之間作為最為親密的伴侶和合作伙伴，能夠從這種溝通中得到力量、增進感情，同時增加對彼此的愛意，也更能為自己的子代樹立父母恩愛、家庭和諧的榜樣，只有在這種穩健的夫妻關系中的夫妻才能成為彼此前進的動力、彼此依靠的港灣，也才能共同撐起小家庭。

【本作品由「醫者榮耀」原創出品，作者捭瀾，版權所有，侵權必究】