冬天最怕的是什么?不是出門遇到的冷風,而是晚上鉆進被窩時那一瞬間。冰涼地貼在皮膚上,得蜷成蝦米狀好長一段時間才能恢復過來。電熱毯吧,老是擔心不安全;開空調(diào)的話,早上起來會覺得口干舌燥、鼻子難受。
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你是不是也是這樣,蓋著厚被子到天亮腳還是涼的。我有一個土辦法用了好幾年,不花錢,兩分鐘就能讓被窩從里到外暖和起來。用的東西家里肯定有,就是平時吹頭發(fā)的那個吹風機。
第一步,把被子“卷”成睡袋
直接把被子鋪開也不行,四面通風。熱氣無法保存。參考露營睡袋的原理,給被子做個小改動。
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不用縫紉線。把被子鋪在床上,然后從兩邊往中間折大概三分之一的位置。看你自己睡覺時有沒有翻身。愛翻身的話,就多折一些,只留出自己身體的寬度就行。腳的地方也要往里折一下,防止腳露在外面。
這樣一折,被子就成一個筒形。躺進去之后,左右兩邊和腳底下都有兩層被子,風就吹不進去了。熱氣自然會逃逸出去。這一步最重要,不要偷懶。以前我也嫌麻煩,試過就知道差別有多大了。再厚的被子,如果通風不良也毫無用處。
吹風機出現(xiàn)時,并不是在吹頭發(fā),而是在吹被子
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將折好的被子的頭部分開一個小口,能塞進吹風機就可以。調(diào)到熱風檔,使用低檔位。高檔溫度過高,會損傷被子,同時耗電也大。
吹風機頭伸到里面對著被子里面吹。手要來回移動,不能一直看著同一個地方。感覺就像給被子做了桑拿。熱風進去之后,被筒子四周都是封閉的,所以熱氣只能在里面循環(huán)。
被子慢慢鼓起來,熱氣騰騰的。吹了一分多鐘后把手伸進去摸了摸,感覺很溫。上半身躺的地方要重點吹。腳那邊也要照顧到,把尾部的被子掀開一點來吹。
吹風機不要離被子太近。保留十厘米的空間。安全最重要。有的吹風機有過熱保護,但是自己也要注意。吹的時候旁邊等一等,別去干別的事。
為什么這個辦法能行得通?熱氣不會逃跑
你想一想平時開空調(diào)的時候,整個房間的空氣都熱了。房間大,熱氣容易散掉。電熱毯只加熱下面一層,上面還是冷的。
用吹風機加熱被窩,就是把熱空氣直接吹進被筒這個“小房子”里。空間小、熱量密度高,保溫效果就很好。由于被子有折邊的地方,所以熱氣不容易散開。相當于給你打造了一個微型暖房。
躺進去后體溫也能夠維持溫度。人就像一個小型暖爐,與被子里保留的熱量一起起作用。一般情況下可以保持一整夜溫暖。最冷的時候,半夜也不覺得冷。
早上起床不再痛苦,衣服先暖好
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被窩的問題解決了,早上起床又成了一個難關(guān)。特別是孩子從溫暖的被窩里爬出來穿上冰冷的衣服的時候,痛苦的表情讓我看了很難受。
同樣的方法再來一遍。提前幾分鐘用吹風機把要穿的內(nèi)衣、毛衣吹一下。不用太久,每個吹二十幾秒就可以了,不冰手就行。外套的領(lǐng)口、袖口這些緊貼皮膚的地方重點吹一吹。
衣服暖和之后穿上去就不用鼓足勇氣了。整個人都挺直。孩子上學的時候動作也快了許多。對老年人來說尤其好,可以防止冷衣物刺激到血管造成不適。
朋友問,用吹風機給被子加熱會不會耗電。算一算就可以知道了。普通的吹風機低熱檔的功率大約是800瓦。吹兩分鐘大概消耗0.027度電。按照一度電六毛來計算的話,才一毛多錢。比開空調(diào)整晚省很多。雖然電熱毯功率低,但是要開七八個小時,總的耗電量更大。
加點料,暖得更持久
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為了使被窩里更暖和、維持時間更長,我還有一個搭配小竅門。吹過被子之后穿上一雙薄棉襪再躺進去。腳暖了,全身也跟著暖起來。因為腳距離心臟較遠,血液循環(huán)最末端容易受寒。腳冷的時候身體會把熱量優(yōu)先給到核心部位,四肢就更冷了。
穿襪子可以打破惡性循環(huán)。不需太厚,普通的棉襪就可以。吸汗透氣不要穿滌綸的悶腳。我在床頭放一雙干凈的襪子,專供睡覺時使用。
另外一種方法就是睡前喝一小杯溫水。不要太多,以免半夜起夜。溫水可以讓身體從內(nèi)到外暖和起來。牛奶、蜂蜜水也可以。不喝咖啡或茶,利尿而且影響睡眠。
這幾個錯你別犯
有人為了省事,就把吹風機插在被子里不管了。很危險,絕對不能這樣做。電器放在密閉的被子里容易過熱,如果引發(fā)火災該怎么辦?必須手握著,人要站旁邊。
不要用最高溫檔。被子面料大多為棉或者化纖,高溫長時間吹的話可能會損傷纖維,甚至變色。低熱檔就可以了。有焦味的時候馬上停止。
吹的時候不要把被子全部封閉起來,留出一些通風口。熱氣需要流動才能散發(fā)出去。全部封閉住反而不好。悶燒壺也要有小孔來平衡壓力。
選什么樣的吹風機最好
家里有的就用,不用專門去買。正好要換的話,選擇有冷熱風檔的就可以了。最好帶有恒溫功能,溫度控制會更加穩(wěn)定。
功率不用太追求大。1200瓦左右就可以了。太大的功率不容易控制,容易發(fā)熱。機身輕便,拿起來不累。線長一些更好,躺在床上使用也方便。
收納的時候要把線繞好。吹風機要放在干燥的地方,不能放在潮濕的衛(wèi)生間里。定期清理進風口灰塵,保證暢通。使用起來更安全,壽命也會更長。
冬天睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到第二天的精神狀態(tài)。冷得睡不著,或者半夜被凍醒,白天就沒什么精神。花兩分鐘熱個被窩,換一夜安穩(wěn)的覺,這個交易很劃算。
睡得好心情就好了一半。做工作家務都很有勁頭。溫暖是自己給的,一點點的小改變,日子就會好過很多。
暖被窩有什么特別的方法嗎?冬天起床的時候有沒有什么克服困難的小竅門?
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