擺脫幽門螺桿菌反復！4個養胃習慣，讓你的胃輕松起來！

眾所周知，幽門螺旋桿菌是生活中十分常見的細菌，這種細菌對生長條件要求比較苛刻，但是可以在人體的胃部生存。在持續受到幽門螺旋桿菌感染的情況下，胃部功能容易下降，甚至會引發胃部炎癥，潰瘍的情況。因此，平時需要養成良好的習慣，防止幽門螺旋桿菌感染威脅健康。那么，幽門螺旋桿菌是拖出來的嗎？

　　幽門螺旋桿菌是拖出來的嗎？

　　很多人受到幽門螺旋桿菌的感染，沒有及時采取治療措施去除胃部的幽門螺旋桿菌，在持續受到細菌影響的情況后胃部可能會出現炎癥，甚至容易引發胃潰瘍，胃癌等疾病。想要避免健康受損，需要做好養胃工作，胃部健康問題出現和保持好的習慣，這樣可以避免胃部疾病拖延，出現幽門螺旋桿菌感染之后威脅健康。

　　每天注意什么，可以提高胃部功能？

　　1、清淡飲食

　　如果已經受到幽門螺旋桿菌感染，出現了癥狀，平時應該注意飲食的清淡，以清淡健康的飲食為主，胃部功能會慢慢提高，這樣能夠讓胃部好受一些。如果在胃部功能下降的時候還依然暴飲暴食，進食重口味，辛辣的食物，胃部持續受到損傷，有可能會導致病變加重。

　　2、適當運動

　　在胃部功能受損的時候，每天應該堅持適當運動。運動是提高消化功能的措施。現在很多人久坐不動，平時缺乏運動，缺乏運動的時候腸胃動力也會下降，這樣就容易增加消化負擔。在幽門螺旋桿菌感染之后適當運動，提高腸胃動力，通常對消化負擔的減輕也有幫助。

　　3、充足睡眠

　　為了防止胃部功能持續下降，在幽門螺旋桿菌感染之后胃部功能降低，每天應該保證充足的睡眠。保證充足的睡眠是調養身體，促進健康的重要因素，很多人在胃部功能下降的時候依然有熬夜的行為，胃部這個重要器官沒有得到充足的休息，其功能也會下降，這樣不利于胃部病變的控制。為了防止胃部疾病加重，平時應該保證充足合理的睡眠，這樣胃部功能提高，也對病情改善有利。

　　4、遠離煙酒

　　在胃部受到幽門螺旋桿菌感染的情況下就要養成良好的習慣。如果戒煙戒酒，通常對胃部功能提高有利。在胃部功能受損的時候依然大量抽煙喝酒，此時身體受到煙酒中有害物質的刺激和傷害，難免會導致胃部功能進一步下降。如果想要避免這種情況發生，就要遠離煙酒。

早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個混合后通過幽門進入腸道對腸黏膜憑 障產生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要 物質,人變得消瘦正是如此所致,膽很重要，不要不在乎膽，其實這個癥狀的根在膽,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜,早點休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當吃點的，多吃利膽養胃食物。

　　幽門螺桿菌的克星來了，每天吃一些，養胃滅菌，胃慢慢變好

　　1、灌南苦菜湯

　　我國民間自古就有食用灌南苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的灌南苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其充饑當飯吃。

　　2、紫花佩蘭湯

　　紫花佩蘭，生長于路邊、灌叢、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根莖如蒿根入土橫著走，主莖直立，呈綠、紅、紫色，其下部光滑。開紫紅色管狀花，花與果期8-10月。在江蘇灌南等地自古就有食用紫花佩蘭的習俗，其全草，性平，味辛，利濕，健胃，清暑熱。清暑，辟穢，化濕，調經。治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內蘊，脘痞不饑，口甘苔膩，月經不調。①《本經》："主利水道，殺蠱毒。"②《翟公炮炙論》："生血，調氣與榮。"③《綱目》："消癰腫，調月經。"以前人們會用其涼拌燒湯吃，紫花佩蘭泡酒則疏筋活血，多用于修復慢性關節炎，半月板損傷，頸椎不適及關節屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驅蟲辟邪之用。

　　3、首烏晶粉湯

　　何首烏大家都不陌生，但是知道一般知道是烏發黑發用的，其實它還有滋補肝腎，潤腸通便，養血生發，還有解毒、消癰、潤腸通便的功效，可用來治療瘰癘瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便秘以及高血糖癥等。由于其能補益肝腎，滋補津液，從而可以降低肝火與胃火，讓身體的陰陽逐漸恢復平衡，將原來的干涸的地方送去水分，用水來滅火，慢慢地就會恢復正常狀態，這是以何首烏為原料加工而成的晶粉可以藥食兩用，具有較強的補益效果，很多人都喜歡吃。灌南何首烏其味苦、甘、澀，性微溫，其提取方法特殊，直接粉碎的何首烏粉是不可以直接食用的，灌南何首烏晶粉提取須經歷8道工序提純后方可沖泡食用，具有做法是取灌南何首烏晶粉10克放在碗里或杯子里，加適量開水沖泡，邊倒邊攪拌，攪拌均勻后可以加適量白糖一起食用，口感滑膩。