元謀的冬日暖陽，是療愈身心的天然良藥

當東北三省變成了冰天雪地，當四川盆地被陰雨、霧霾籠罩，云南元謀的冬日卻透著別樣的溫暖與舒適。

這里的陽光不似盛夏那般灼人，也不像深秋那般吝嗇，而是帶著恰到好處的暖意，鋪灑在紅土地的每一個角落，吸引著無數追尋溫暖的人們，讓“曬太陽”成為這座小城最動人的日常。

元謀的冬天，最不缺的就是陽光。

這座位于滇中北部的小城，年均日照時數超過2600小時，即便是深冬臘月，晴天率也高達九成以上。

清晨七點，金色的陽光便越過東山，溫柔地喚醒沉睡的街巷；正午時分，陽光毫不吝嗇地傾瀉而下，將庭院、陽臺、公園都變成了天然的“日光浴場”；傍晚時分，夕陽為遠山鍍上一層暖橙，余暉漫過屋頂，連空氣都帶著陽光的余溫。

在這里，陽光不是偶然的驚喜，而是刻進日常的標配，難怪當地人常說：“元謀的冬天，連風都是溫暖的，連影子都透著光。”

在元謀的康養小區里，冬日的陽光更是成了最搶手的“資源”。早飯后，業主們便陸續走出家門，開啟一天的“曬太陽模式”：小區曬太陽專座座無虛席，沒有空座位，有人就自帶凳子，行動不便者則坐在輪椅上，圍坐在小區的空地上，一邊曬著背，一邊聊著家常，笑聲隨著陽光四處飄散。放眼望去，小區的長椅上、草坪邊、露臺上，隨處可見曬太陽的人們，他們或坐或站，或靜或動，都在盡情地汲取著這份來自大自然的溫暖饋贈。

這份溫暖，對于從四川遠道而來的“候鳥族”來說，更是治愈身心的良藥。

在四川，一入冬太陽就成了稀罕物，“蜀犬吠日”的調侃里，藏著四川人對陽光的熱切期盼。一旦遇上晴天，公園里、廣場上便擠滿了曬太陽的人。也正因如此，當得知元謀有溫暖的冬天和充足的陽光，許多四川人便成群結隊地趕來，在當地購置房產，把元謀當成了冬日的第二故鄉。

四川的冬天，衣服總是晾不干，被子帶著潮氣和霉味，而在元謀，洗好的衣物一兩個小時就能曬干，甚至就掛在室內，不曬太陽也干得飛快，因為元謀干燥。就連被子都帶著陽光的味道，聞著陽光的味道，很快就能進入夢鄉，這樣的冬天確實太舒服了。元謀的冬日暖陽，不僅讓人感覺溫暖，還能治愈疾病。

元謀特別適合缺鈣者、風濕骨痛者、心腦血管疾病者、抑郁癥患者過冬。

46歲的李梅，是我的一個熟人。幾年前，她患了嚴重的骨質疏松，骨骼脆弱得像易碎的瓷器，稍有不慎就會導致骨折。走路時必須小心翼翼，上下樓梯更是如履薄冰，連彎腰撿東西都不敢。醫生告訴她，除了藥物治療，補充足夠的維生素D至關重要。過量補充維生素D有毒副作用，最安全的方式就是多曬太陽。

2023年，在朋友的推薦下，李梅來到元謀實地考察。一踏上這片灑滿陽光的土地，她便深深愛上了這里。當即購置了一套房子，提前辦理病休，開啟了在元謀的康養生活。

李梅在元謀已經住了一年半了，每天曬太陽成了她雷打不動的習慣。清晨的陽光溫柔，她便在陽臺上邊曬背邊做拉伸；午后的陽光充足，她便到小區的健身區活動筋骨；傍晚的陽光柔和，她便沿著龍川江步道散步賞景。

在陽光的滋養下，她的身體發生了令人驚喜的變化：復查時，羥基維生素D數值已經恢復正常，骨質疏松的癥狀得到了顯著改善。現在的她，不僅走路穩健有力，還能和鄰居們一起跑步、打羽毛球，曾經的“易碎體質”已不復存在。

前幾天我們一起在飯店吃飯，看見她的狀態與在四川時判若兩人。現在的她，氣色紅潤，精神飽滿，完全看不出曾經被病痛困擾的模樣。閑聊中，李梅說：“以前在四川，一個冬天也見不到幾次太陽，渾身都覺得冷痛。來到元謀，天天曬太陽，不僅肢體不痛了，心情也變好了。”

元謀的陽光，不僅溫暖了身體，更治愈了心靈。

在這里，沒有都市的喧囂與浮躁，只有紅土地的沉靜與安然。老人們曬著太陽，回憶著往昔歲月，臉上滿是平和；年輕人沐浴著陽光，規劃著未來的生活，眼里透著希望；孩子們追著陽光奔跑嬉戲，笑聲清脆悅耳。陽光就像一劑溫柔的良藥，撫平了人們心中的焦慮與疲憊，讓每個人都能在慢節奏的生活中，感受到歲月的靜好。

除了充足的陽光，元謀得天獨厚的自然環境也為康養提供了有力支撐。

這里海拔1000米左右，屬于人體最適宜的居住海拔，空氣清新，負氧離子含量高，素有“天然氧吧”之稱。

龍川江穿城而過，兩岸綠樹成蔭，風光旖旎，為人們提供了絕佳的休閑散步場所。

同時，元謀的土壤富含多種礦物質，種植出的蔬菜瓜果品質優良，價格低廉，生態健康，讓人們在享受陽光的同時，也能品嘗到天然的美味。

隨著康養理念的深入人心，越來越多的人來到元謀，追尋陽光與健康。他們在這里買房置業，安度晚年；他們在這里修身養性，舒緩壓力；他們在這里結識志同道合的朋友，開啟全新的生活。元謀的冬日，因為這些追尋陽光的人們而變得熱鬧，也因為這份對生活的熱愛而更加溫暖。

夕陽西下，最后一縷陽光溫柔地灑在元謀的大地上，給紅土地披上了一層金色的紗衣。

小區里曬太陽的人們漸漸散去，但空氣中依然殘留著陽光的味道和歡聲笑語。

對于元謀人來說，陽光是大自然的饋贈；對于遠道而來的“候鳥族”來說，陽光是治愈身心的良藥；而對于每一個熱愛生活的人來說，元謀的暖冬，都是一段值得珍藏的康養之旅。

在元謀，陽光不僅是一種自然現象，更是一種生活態度，一種康養哲學。

它告訴我們，生活可以不必匆匆忙忙，偶爾放慢腳步，曬曬太陽，感受自然的饋贈，便是最愜意的幸福。