身體出現3種現象說明肝已不健康，多吃4種食材，肝會很“快樂”

導語：肝臟是人體的一個重要排毒器官，肝不好的人身體內的毒素排不出去，就會造成很嚴重的問題。如果一個人經常非常油膩，在非青春期的時候還是大量長痘痘，就很有可能是肝臟的問題。如果肝不好，要怎么養肝？

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一、身體出現3種異常現象，說明肝臟已經出現問題

1、毫無理由的疲倦

如果你工作非常的忙碌，沒有時間休息，導致疲倦，這是正常現象。但是如果你也沒有大量的工作，每天都很輕松還是感覺非常的累，這時候就要考慮是不是肝臟出現問題了。因為肝功能弱的人，消化功能也會弱，就會導致疲乏。

2、持續性腹瀉

如果經常腹瀉，沒有很嚴重的癥狀，但是腹瀉卻怎么也治不好。這時候就很有可能是肝功能受到損傷，導致身體內部濕氣過重，這時候就要去檢查一下肝臟問題了。

3、身體上出現紅斑

這種莫名出現的紅斑，其學名叫做“蜘蛛痣”，如果肝臟出現問題，身體的排毒能力下降，體現在皮膚上的癥狀首先就是這種奇怪的紅斑。

二、多吃這4種食材，肝會很“快樂”

1、橘子

橘子富含豐富的維生素，所以人們也非常的喜歡橘子這種水果。但是橘子吃多了容易上火，這也是不爭的事實。所以想要好好地養肝，可以每天吃一到兩個橘子，來修復受損的肝臟。

2、葡萄

葡萄含有大量的維生素和一些人體所必需的微量元素。經常吃葡萄，血漿中的蛋白含量會增高。大家都知道葡萄雖然好吃，但難清理也是個事實。想要干干凈凈的吃葡萄，可以在清水中放入一些小蘇打，來凈化掉葡萄中的毒素。

3、香蕉

多吃香蕉，不僅可以幫助潤腸通便，還可以健脾益胃，。香蕉還可以促進肝臟解毒，促進肝細胞再生功能。所以說，肝臟差的人可以多吃一些香蕉。

4、想要養護好肝臟，可以嘗試“肝臟的保護傘”：養肝茶

如果你也有口干發苦的癥狀，容易腹瀉，疲倦乏力，可以嘗試一下養肝茶，幫你靜悄悄地把肝臟養護好。這款茶是由決明子、蒲公英、金銀花、菊花、枸杞、牛蒡根、橘皮、甘草、梔子、桂花等藥材構成，有很好的養護肝臟的效果。

決明子：它可以幫助通腸潤便、清肝明目，還可以幫助緩解高血壓，頭暈目眩的問題

金銀花：它有良好的清熱解毒的功效，可以幫助疏散風熱，涼血

菊花：它有很好的清熱解毒的功效，還可以清肝明目

枸杞子：它不僅可以幫助延年益壽，還是養肝、養腎、潤肺的好幫手

結語：如果肝部受損，肝的排毒功能下降，就會導致身體內的毒素垃圾排不出體外。如果你會毫無理由的疲倦，容易腹瀉，而且身上出現莫名紅斑，就要去檢查一下肝臟問題了。還可以選擇多吃一些養肝的水果，比如香蕉、橘子、葡萄，對身體都有一定的好處。相信只要，做好預防，日常生活中形成一些養肝的好習慣，擁有健康肝臟還是很容易的。