云南
最近一個媽媽來找我們咨詢，她說她發現最近8歲的兒子有點怪。他總是要把同一個樂高模型拆了又裝，裝了又拆。如果拼錯一個步驟，就會突然大哭，甚至氣得把積木摔在地上。
其實這不是孩子脾氣變差了，也不是故意搗蛋，這很可能是孩子得了焦慮癥。
除了這位家長說的這個癥狀，很多來看診的小孩子還有這些表現：
?頻繁上廁所，但每次尿量很少
?不停地啃指甲或者摳手指
?拒絕嘗試新事物，哪怕是很小的變化
?總是擔心“萬一出現什么事情”。
?早晨上學前總是肚子痛，周末就自然好轉
?在課堂上突然呼吸困難，但體檢一切正常
?對聲音特別敏感，容易被輕微的響聲嚇到
很多家長這可能是孩子的性格問題。但是孩子的焦慮，一般就是藏在一些生活中的細節里，那如果覺得自己的孩子有可能焦慮或者已經確診了焦慮癥，家長在平時的生活中應該注意什么呢？
家長要怎么幫助孩子？
如果孩子說害怕的時候，先問問孩子因為什么害怕？要讓孩子知道，他的感受是被爸爸媽媽在乎和重視的。
平常也可以告訴孩子，緊張、害怕、焦慮這樣的情緒每個人都會有，但是這些情緒總會過去的，有事情可以跟爸爸媽媽說。
規律的生活是孩子最好的安全感來源。固定的作息、溫馨的家庭環境、周末的親子活動，這些看起來很平常的生活，都能安撫孩子的焦慮。
家長的情緒會直接影響孩子。如果你總是很焦慮，孩子也很難放松。每天留點時間給自己，哪怕只是安靜地喝杯茶。你情緒穩定，孩子也就自然會放松一些。
教孩子一些簡單的方法：
?深呼吸：像聞花香一樣吸氣，像吹蠟燭一樣呼氣
?畫出害怕：把擔心的事情畫在紙上，然后一起解決它
如果孩子有這些情況需要專業幫助：
如果孩子的焦慮已經持續一個月以上、嚴重影響學習和社交、出現拒絕上學的情況、還有各種的身體不舒服， 家長們一定請及時尋求心理醫生的幫助。
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