全球洗手日 | 讓我們“做個洗手英雄”

洗手，一個看似簡單的動作，我們每天都要重復(fù)很多次。但是，你真的洗對了嗎？今天是“全球洗手日”，主題是“做個洗手英雄”。旨在號召所有人積極參與到洗手行動中來，認識到正確洗手是預(yù)防感染的第一道防線，每個人都可以通過正確洗手成為守護自己和他人健康的“英雄”，從而降低疾病傳播風險，保障全球公共衛(wèi)生安全。

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洗手，最簡單的“疫苗”

手，是身體與外界環(huán)境接觸最多的部位之一，容易沾染肉眼看不到的各種病菌。一雙看上去很干凈的手，也可能攜帶大量細菌、病毒。

沒洗的手，到底能有多臟？

1平方厘米的手掌，能聚集3500~4500個細菌，包括大腸桿菌、沙眼菌、傷寒桿菌、痢疾菌等20~30種病菌，每個指甲縫內(nèi)存在4.5~5萬個細菌。

這樣的一雙手若觸摸口、鼻、眼或食物，可能引發(fā)感染，很多傳染病會通過“手—黏膜”或“手—食物”來傳播。

而用流動清水加肥皂洗手，可以洗干凈手上約90%的微生物。因此，洗手是切斷疾病傳播的重要措施之一，也是預(yù)防傳染病的重要方法。

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牢記七步洗手法

要把雙手洗干凈，一共分幾步？記住：“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”。

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內(nèi)——洗手內(nèi)側(cè)：兩手掌心相對手指并攏相互揉搓。

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外——洗手外側(cè)：手心對手背沿指縫相互揉搓。

0 3

夾——洗掌側(cè)指縫：掌心相對，手指交叉沿指縫相互揉搓。

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弓——洗指背：彎曲手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。

0 5

大——洗拇指：一只手握著另一只手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓。

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立——洗指尖：彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。

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腕——揉搓手腕，并將手徹底沖洗干凈。

注意：洗手時間建議不少于20秒，差不多是唱兩遍《祝你生日快樂》的時間。

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掌握“洗手黃金時刻”

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飯前便后要洗手

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接觸污染物后要洗手

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接觸、照顧病人前后要洗手

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咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕后要洗手

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摘戴隱形眼鏡時要洗手

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戶外活動或與寵物玩耍后要洗手

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觸摸公共物品后要洗手

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照顧嬰兒前后要洗手

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為他人處理傷口前后要洗手

秋冬季節(jié)是多種傳染病的高發(fā)期，保持手衛(wèi)生就是最簡單的預(yù)防措施。掌握正確的洗手方法，每一天都是“洗手日”！

編輯 || 顏紅波

審核 || 董超

來源 || 國家應(yīng)急廣播

本文封面圖片及文內(nèi)圖片來自版權(quán)圖庫