山東
寒露后的風更凌冽了，加之陰雨連綿，鼻炎又纏了上來，擦鼻涕擦得鼻尖泛紅還爆皮，可呼吸還是不暢通。
這正是季節與體質碰撞發出的“健康預警”！
鼻部困擾為何高發？
鼻為肺竅，寒氣傷肺：肺開竅于鼻，寒露后氣溫驟降，晝夜溫差在10℃以上，凌冽寒風自鼻腔鉆入，像小刀子似的刺激著鼻粘膜。如果肺氣弱一些，那這些“小刀子”足叫你鼻塞、噴嚏了！
燥邪傷津，鼻失濡養：秋燥帶來的影響雖小卻很“全面”，除了皮膚干燥外，也是咳嗽粗喘和鼻部困擾的助力。此時空氣濕度低，鼻子猶如關在烘干機里，鼻黏膜缺少滋潤，對粉塵等過敏原的抵抗力直線下降，鼻部防線分外脆弱。
脾腎陽虛，正氣不足:鼻炎換季高發，但也有人一年到頭受其困擾，這種多是脾腎陽虛導致的。脾虛則氣血不足，對肺部供養差，腎陽虛則正氣不足，寒邪堆積。而鼻部困擾正是寒癥代表！
通竅這樣推
迎香穴：迎香穴位于鼻翼兩側凹陷處，用指腹輕輕揉按3分鐘，感到輕微酸脹即可，可通鼻竅緩解鼻塞、鼻癢，暢通呼吸。
合谷穴：合谷穴位于手背虎口處，虎口間肌肉最高點。用對側手指腹垂直按壓，順時針按揉2分鐘，可通絡止痛，緩解鼻炎帶來的頭痛與咽喉不適。
溫潤祛燥這樣吃
黃芪山藥粥：黃芪10g煮水去渣，再加入山藥、大米熬煮成粥，入口軟糯香濃，可補肺氣，適合受冷易犯鼻炎者。
銀耳百合蓮子粥：銀耳滋陰、百合潤肺、蓮子安神，對秋燥引發的鼻干鼻癢效果極佳。
要想遠離鼻部困擾，日常養護不可或缺！
出門戴口罩、圍圍巾，別讓冷風鉆空子；溫水洗浴，睡前泡腳，暖身助眠防止換季困擾；加濕器提濕度，日常多喝溫水，可有效減少秋燥帶來的鼻腔刺激。
涼意漸濃，養護莫松懈，關注日常養生，培養健康作息，將“邪氣”拒之門外！
廣益健康愿大家在秋末守住暢通鼻息，多些溫暖健康，安穩過深秋！
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