月餅保質期那么長！是不是有很多防腐劑？這篇文章教你正確吃月餅

“年年中秋明月夜，歲歲月餅有不同。”隨著中秋佳節到來，各式口味做法的月餅上市。不少朋友跟我一樣發現，有些月餅保質期長達90天甚至更長，這不禁讓大家有所疑惑：這些月餅是否添加了大量防腐劑？為何能存放如此之久？我請教了很多烘焙老板，才明白這其中的奧秘。接下來，菜衛衛給大家分享，月餅為什么能保存那么久，是不是添加了很多的防腐劑？我們該如何正確吃月餅，一起來看看吧！

第一個，月餅要多少防腐劑？

今年是月餅新規實施后的第一個中秋。根據2025年2月8日正式實施的國家食品添加劑安全標準（GB2760-2024），脫氫乙酸鈉已被嚴禁添加在月餅中。這一變化讓今年的月餅配料表與往年有了明顯不同。

目前市場上合格的月餅產品，主要依靠允許添加的幾種防腐劑來延長保質期，包括山梨酸及其鉀鹽、納他霉素等。這些添加劑的使用量都受到嚴格限制，如山梨酸及其鉀鹽不得超過每千克1克，而用于表面處理的納他霉素殘留量必須低于每千克10毫克。

第二個，月餅保存期長并非全靠防腐劑

月餅能長期保存，主要有三大原因：

一，高糖高油的配方本身就能抑制微生物生長。月餅屬于高糖高脂食品，水分含量少，不利于微生物生存。糖和油能通過“搶水”降低食品中的水分活度，讓微生物難以生存。

二，生產工藝的保障。月餅在制作時通常要經過180℃-220℃的高溫烘烤，這樣的溫度足以殺死絕大多數致病菌。現代化工廠生產的月餅，因工藝先進，保質期通常比手工月餅更長。

三，包裝技術的提升。現在的月餅通常采用密封包裝，還會充入氮氣并放入除氧劑。這些措施能有效防止月餅氧化和微生物滋生。

第三個，月餅的營養特點

月餅主要原料包括面粉、食用油、糖及各種餡料，提供了豐富的碳水化合物和脂肪。一塊100克的傳統月餅，熱量可達400千卡以上，相當于兩碗米飯的熱量。

月餅屬于高糖、高脂、高熱量的食品。其主要成分是糖和油脂，蛋白質、維生素、礦物質等人體必需的營養素含量極低。這種特點使得月餅更適合作為節令點心偶爾品嘗，而非日常主食。近年來，月餅市場出現了不少改良產品，包括低糖、低脂版本，以及添加了雜糧、堅果等健康食材的新式月餅。

第四個，吃月餅后的解膩方法

1，不同種類的月餅適合搭配不同茶類：油膩的雙黃蓮蓉、五仁月餅適合與熟普洱茶相配；甜膩的奶黃流心、冰皮月餅則與清香烏龍茶或淡茉莉綠茶更為相宜。

2，合理的食用時間安排也很重要，上午十點或下午三點左右是食用甜點的較佳時段，因此時人體代謝較為活躍。應避免空腹或臨睡前食用月餅，以免加重消化負擔。

3，食用月餅的同時或之后，可適量攝入新鮮水果或蔬菜，如蘋果、柚子、芹菜等，這些食物中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動。,

4，控制食用量始終是最根本的原則，將一個月餅切成小塊與家人分享，既能品嘗多種口味，又能避免過量攝入。

第五個，如何挑選月餅

仔細閱讀產品標簽：合規的預包裝月餅應明確標示食品名稱、配料表、凈含量、生產日期和保質期等基本信息。特別需要注意配料表中的防腐劑種類和含量，確保符合最新國家標準。

理性看待“無糖”和“保健”：所謂的“無糖”月餅通常只是不使用蔗糖，但可能含有其他種類的糖或糖漿。而添加了少量特殊食材的“保健月餅”，其實際功效往往被過度夸大。

選擇正規渠道的品牌產品：大型生產企業通常具備更完善的質量管理體系和檢測設備，能夠更好地保證產品質量。近年來市場抽檢結果顯示，品牌月餅的合格率持續保持在高位。

觀察月餅的外觀和包裝也：優質的月餅通常形狀規整、色澤均勻、包裝完整。若發現包裝袋鼓脹，可能意味著產品已變質，不宜購買。