雙節(jié)護(hù)航，健康團(tuán)圓 名中醫(yī)為廣大市民支招——秋季這樣養(yǎng)生

金秋送爽，丹桂飄香，今年中秋佳節(jié)與國(guó)慶長(zhǎng)假喜相逢，在中秋國(guó)慶即將來(lái)臨之際，我市合道堂中醫(yī)館特別推出"名醫(yī)護(hù)航，健康團(tuán)圓"主題系列活動(dòng)，為廣大市民節(jié)日作息和秋季養(yǎng)生送上一份實(shí)實(shí)在在的“健康大禮”。

9月27日上午，中醫(yī)館邀請(qǐng)到重慶市名中醫(yī)、市學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人姜興鵬醫(yī)生來(lái)到合道大講堂，為廣大市民帶來(lái)一場(chǎng)主題為“秋季養(yǎng)生固陽(yáng)助本”公益健康講座，吸引大批市民前來(lái)參與。

姜興鵬醫(yī)生認(rèn)為，隨著中秋過(guò)后，秋季陽(yáng)氣逐漸收斂、陰氣逐漸生長(zhǎng)，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，燥邪盛行，陰氣始下，多種疾病也隨之而來(lái)。

秋季養(yǎng)生防病應(yīng)注重“防秋寒、潤(rùn)秋燥”。具體來(lái)講，秋季飲食要以滋陰潤(rùn)肺為基本原則。重慶人生活中離不開(kāi)的火鍋、串串等辛辣食品，可以適量少吃兩頓，讓身體少攝入一些易燥的調(diào)料。同時(shí)可以適量多吃雪梨、蓮藕、老鴨湯這類生津潤(rùn)燥的飲食。另外，在作息上要順應(yīng)四時(shí)，早睡早起，避免風(fēng)寒；同時(shí)，秋季萬(wàn)物凋敝，也容易影響人們的情緒，產(chǎn)生“秋悲”，也要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，放開(kāi)心胸，做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)。

迎接中秋的到來(lái)怎少得了月餅？27日當(dāng)天，合道堂中醫(yī)館還專門(mén)用傳統(tǒng)的國(guó)風(fēng)雅韻把醫(yī)館布置得喜氣洋洋，邀請(qǐng)喜歡傳統(tǒng)文化的市民和親子家庭到醫(yī)館猜燈謎、做月餅。

猜燈謎是中秋節(jié)的傳統(tǒng)雅趣。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，合道堂準(zhǔn)備了豐富多彩的中醫(yī)養(yǎng)生主題燈謎，謎題分設(shè)三個(gè)難度檔次，無(wú)論是知識(shí)淵博的"中醫(yī)通"，還是初次接觸的愛(ài)好者，都能找到樂(lè)趣。猜中者可獲中秋特色禮品一份。

同時(shí)，合道堂還通過(guò)網(wǎng)絡(luò)征集的20組親子家庭到場(chǎng)，參與"藥食同源"的冰皮月餅的手工DIY制作。一家人一起動(dòng)手，了解食材中的中醫(yī)藥智慧，共度溫馨有趣的親子時(shí)光，還能把親手制作的冰皮月餅帶回家，品味中秋佳節(jié)團(tuán)團(tuán)圓圓的健康美味。

合道堂中醫(yī)館負(fù)責(zé)人姜碧清介紹，為了給廣大市民的健康保駕護(hù)航，醫(yī)館雙節(jié)期間不打烊，還專門(mén)邀請(qǐng)到陳茂長(zhǎng)、鄧曉舫、郭紅、蔣榮超、靖安玲、江洪、文仲渝、李文生、陽(yáng)正國(guó)、葉秀英等30余位名老中醫(yī)在節(jié)日期間坐診（具體時(shí)間安排可在合道堂公眾號(hào)頁(yè)面提前預(yù)約，或撥打電話咨詢）市民無(wú)論是調(diào)理身體，還是有針對(duì)性的健康問(wèn)題，都能到醫(yī)館咨詢、診療，為市民提供全方位的健康服務(wù)。