不知你是否有過這樣的經(jīng)歷:
原本正專注地工作,可是知道同事 “超額完成業(yè)績” 的喜報時,瞬間就變得心浮氣躁,開始懷疑自己是不是太差勁的。原本開心的心情,因?yàn)閯e人的一句話,瞬間讓自己的情緒變差……
這些其實(shí)就是因?yàn)槲覀兲谝馔饨绲膭討B(tài)了。是啊,在我們?nèi)松牡缆飞希械臅r候我們總是容易被外界的聲音所裹挾。
正如有這樣一段話說得好:“屏蔽力,是一個人最頂級的能力,不要去窺探別人的生活,也不要去揣測別人的想法,更不要陷在過去憂慮未來,任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不對。”
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確實(shí),很多事情都在告訴我們這一點(diǎn),那就是人生是一場需不需要去和他人比較的過程,只有學(xué)會屏蔽外界雜音,才能守住內(nèi)心的平靜,走好屬于自己的道路。
事實(shí)也是如此,如果總是將自己目光投向別人的生活,放大別人的優(yōu)點(diǎn)和成就,同時又貶低自己,這何嘗不是一種內(nèi)耗呢。
所以說,學(xué)會屏蔽外界,不焦慮,不比較,并不是讓我們逃避現(xiàn)實(shí),而是讓我們能夠有一種清醒的自我認(rèn)知和理性的生活態(tài)度。
那么,我們該如何做好屏蔽外界,不焦慮,不比較?
首先,我們要知道自己的人生目標(biāo)和價值追求。只有我們自己清楚地知道自己想要什么、該往哪個方向努力時,外界的雜音在怎么多也影響不了我們。
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正如有人說:“世界是自己的,與他人毫無關(guān)系。”是啊,很多事情只有向內(nèi)求,才是解決問題的關(guān)鍵。任何事情如果都靠外在因素,是解決不了的,只有自己主動去做事情,事情才能夠變好。
正如老話說得好“靠山山會倒,靠人人會跑。”要知道,靠自己才是我們最大的底氣,自己才是應(yīng)對一切問題的最強(qiáng)后盾。
其次,就是要學(xué)會過濾信息,我們要減少不必要的外界干擾,避免過度關(guān)注與自己無關(guān)的人和事。
在面對他人的成功時,我們要學(xué)會查漏補(bǔ)缺,發(fā)現(xiàn)對方做得好的地方,自己也可以通過這樣的方式去做。
而不是聽到別人的成就時,就覺得對方為什么都能夠成功,自己怎么就不能夠成功了。更不能夠因此而貶低自己。
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最后,就是要專注于自我成長,要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),然后針對這些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),該放大的放大,該反思的反思。
就好像在《莊子?田子方》中有這樣一個記載,說得是宋元君召集畫師作畫的故事。眾多畫師都來到現(xiàn)場,受揖后站立,舔筆調(diào)墨,一半人在門外等候。
只有一位畫師雖然來得晚,卻舉止從容,行禮后并不站立,而是回到住處脫去衣服盤腿而坐。于是宋元君選中了他,并稱贊他是真正的畫師,因?yàn)樗麅?nèi)心篤定,不會被外界干擾。
簡單的來說就是,我們對自己的努力既要肯定,也要學(xué)著接納自己的不完美。當(dāng)我們把更多的時間都放在自己的身上時,一切都會變得更好。
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同時,我們也要知道學(xué)會屏蔽外界和外界聯(lián)系并不是對立的,只是我們要明白如何對待外界的聲音。
畢竟,有些聲音對于我們來說是消極的,有些聲音是積極的。換句話來說,學(xué)會屏蔽外界就是讓我們懂得篩選。
是啊,我們要清楚屏蔽外界的干擾,不焦慮、不比較。其實(shí)就是在守住自己的內(nèi)心,守住自己的節(jié)奏。當(dāng)我們一步一步地走下去,才能夠做自己的掌舵人。
文|明浮生
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