青海東大揭秘：如何擺脫“老胃病”的困擾

“哎呀，肚子又疼了！”

“這腸胃怎么老是反反復(fù)復(fù)不舒服？”

這樣的對(duì)話您是否耳熟？胃腸疾病如同一個(gè)愛鬧脾氣的小孩，時(shí)不時(shí)就要刷一下存在感。為什么胃腸疾病如此容易反復(fù)發(fā)作？今天，青海東大肛腸醫(yī)院就來(lái)為您揭開這個(gè)謎團(tuán)！

胃腸是身體的“勞?！?，卻也很嬌氣

我們的胃腸道堪稱人體最勤勞的器官之一！每天不停工作，負(fù)責(zé)消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)、排出廢物。但正是因?yàn)樗摹肮ぷ鲝?qiáng)度”大，所以也特別容易受到各種因素的影響。

想象一下，您的胃和腸道就像是一位24小時(shí)無(wú)休的廚師兼清潔工，既要處理您送來(lái)的各種食材，有的還特別辛辣刺激，又要保持自己的工作環(huán)境整潔。長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，偶爾鬧點(diǎn)小情緒也是在所難免的！

為什么胃腸疾病容易反復(fù)發(fā)作？

1. 飲食任性，胃腸受罪

今天麻辣火鍋，明天冰鎮(zhèn)啤酒，后天為了減肥又不吃飯......這種隨心所欲的飲食方式，讓胃腸無(wú)所適從。青海東大肛腸醫(yī)院專家指出，飲食不規(guī)律是導(dǎo)致胃腸疾病反復(fù)的首要原因。

2. 壓力山大，胃腸緊張

您可能不知道，胃腸道被稱為“第二大腦”，擁有獨(dú)立的神經(jīng)系統(tǒng)。當(dāng)您緊張、焦慮時(shí)，大腦會(huì)通過(guò)“腦-腸軸”影響胃腸功能，導(dǎo)致胃酸分泌異常、腸道蠕動(dòng)紊亂。所以，那個(gè)常說(shuō)“氣得我胃疼”的人，其實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的！

3. 見好就收，治療不徹底

青海東大肛腸醫(yī)院有不少患者都是一旦癥狀緩解就擅自停藥，不再?gòu)?fù)查。殊不知，表面癥狀消失并不代表病灶已徹底清除?！耙姾镁褪铡钡闹委煼绞?，為胃腸疾病的復(fù)發(fā)埋下了伏筆。

4. 幽門螺桿菌——潛伏的“破壞王”

這種細(xì)菌是慢性胃炎、消化性潰瘍的重要病因之一。如果不規(guī)范治療，它就會(huì)在胃里“安居樂業(yè)”，時(shí)不時(shí)引發(fā)問(wèn)題。

5. 生活習(xí)慣，潛移默化

熬夜、吸煙、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)......這些不良生活習(xí)慣都在悄無(wú)聲息地?fù)p害您的胃腸健康。

青海東大教您如何打破“老胃病”魔咒

1. 飲食有道，三餐有序

定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽

葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合

少吃辛辣、油膩、生冷食物

適當(dāng)多吃富含膳食纖維的食物

2. 情緒管理，胃腸舒坦

學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心情愉悅

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽都是不錯(cuò)的選擇

保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞

3. 規(guī)范治療，定期復(fù)查

遵醫(yī)囑完成全程治療，不擅自停藥

即使癥狀緩解，也要按時(shí)復(fù)查

必要時(shí)進(jìn)行胃鏡、腸鏡檢查，明確診斷

4. 培養(yǎng)好習(xí)慣，健康常伴

戒煙限酒

保持適當(dāng)體重

注意食品衛(wèi)生，避免幽門螺桿菌感染

胃腸健康不是一蹴而就的事，需要您的長(zhǎng)期呵護(hù)。如果您的胃腸問(wèn)題反復(fù)發(fā)作，請(qǐng)及時(shí)到青海東大肛腸醫(yī)院就診哦！讓我們一起努力，讓愛鬧脾氣的胃腸變得“溫順”起來(lái)，享受健康舒適的生活！