今日處暑，別忘了“吃3樣，忌2事”，尊重老傳統，祈福家人安康！

今日8月23日是處暑節氣了，處暑節氣的到來也意味著開始“出暑”了，開始正式進入初秋時節，這個時候的氣溫還會受到“秋老虎”的影響，依然還會很炎熱，同時還有秋燥天的影響。處暑節氣在民間也有不少的傳統習俗和飲食習俗，處暑節氣的民俗多與迎秋、豐收有關，農作物在關鍵的成熟期，也是開海開漁節、拜土地神等，祈福豐收家人平安、安康。明日處暑，別忘了“吃2樣，忌2事”，尊重老傳統，祈福家人安康！

吃3樣：蓮子、鴨肉、蓮藕

一、蓮子

推薦菜譜：蓮子馬蹄雪梨汁

食材：馬蹄、雪梨、蓮子。

1、馬蹄去皮洗凈切塊、梨去皮洗凈切塊、蓮子去芯洗凈。

2、把準備好的食材裝入破壁機里。

3、加入適量的清水煲煮。

4、選擇“養生豆漿”模式一個程序走完成，下入少許的冰糖調味。

5、不需要倒入碗里即可飲用，不需要過濾直接喝。

二、鴨肉

推薦菜譜：鴨肉、冬瓜、蓮子、茯苓、百合。

1、把準備好的食材切好洗凈待用。

2、把準備好的食材一起放入砂鍋里，加入適量的清水煮。

3、下入百合、茯苓、蓮子、玉竹下鍋一起煮。

4、大火煮沸轉小火煲90分鐘，食材都煲軟爛出鍋前下入少許的鹽調味。

5、出鍋盛碗即可上桌享用。這樣做出來的冬瓜鴨肉湯清香鮮甜滋補不上火。

三、蓮藕

推薦菜譜：素炒藕片

食材：蓮藕、青紅辣椒。

1、蓮藕洗凈切片、青紅辣椒洗凈切好待用。

2、準備料汁，碗里加入2勺生抽、少許的蠔油、少許的香油、少許的醋、少許鹽和雞精，混合拌勻。

3、鍋里加水煮沸，下入蓮藕片下鍋焯水斷生，撈起瀝干水待用。

4、熱鍋涼油，下入蒜末青紅辣椒一起煸炒香味。

5、下入藕片翻炒均勻。

6、加入準備好的料汁翻炒均勻，出鍋裝盤即可上桌享用。

忌2事：忌腹部受寒、忌深夜獨自外出

一、忌腹部受寒

處暑節氣忌腹部受寒，主要因晝夜溫差增大，人體陽氣漸收，脾胃功能減弱。肚臍部位表皮薄、脂肪少，寒氣易穿透，直接侵襲臟腑，引發腹痛、腹瀉等“寒傷中陽”癥狀。此時夏季浮于體表的陽氣內斂不足，若受涼會加重脾胃虛寒，影響運化功能。建議夜間關窗、腹部蓋薄被，避免穿露臍裝?？蔁岱笊耜I穴驅寒，或飲用姜棗茶溫中暖胃。

二、忌深夜獨自外出

處暑節氣忌深夜獨自外出，古人認為：

處暑節氣后晝夜溫差大：處暑后夜間氣溫驟降，尤其山區、水邊等空曠地帶，寒氣易侵襲人體，導致感冒或關節疼痛。陽氣漸收：秋季人體陽氣內斂，深夜陰氣旺盛，單獨出行易受陰邪侵擾，民間認為可能招致“不測”。安全風險：秋季動物活躍（如蛇蟲），野外視線差，且傳統觀念認為廢棄老宅、陰暗處陰氣重，可能影響運勢。

以上就是關于處暑節氣的簡單介紹，并且附上了處暑節氣的傳統習俗禁忌和傳統飲食習俗，處暑有條件的小伙伴記得遵循哦，順應節氣尊重傳統習俗，養人對身體好。