暑期高溫多雨 這份“健康出游攻略”來幫你

受到“晚立秋”的影響，今年立秋后天氣依然炎熱，雨水也比往年多。且暑假正是旅游旺季，選擇國內游、出境游的家庭不在少數。那么在旅途中，該如何做好常見病預防、保護一家人健康平安呢？

健康無小事 防護多留意

在國家衛健委近日舉辦的“時令節氣與健康”發布會上，專家提醒，在旅途中要做好個人健康防護，特別是注意高溫暑熱、蚊蟲叮咬、飲食安全、傳染病感染等問題。尤其是出境游，出行前要先了解當地健康風險，可登錄世界衛生組織或其他衛生健康相關官方網站，查詢旅行健康提示，提前收集當地急救號碼、就醫地點等信息，以備不時之需。

應根據家庭成員的年齡、身體狀況、旅途的長短等因素，準備防中暑藥、退熱藥、止瀉藥、抗過敏藥、防暈車藥以及日常治療藥物等。消毒用品如含75%酒精的消毒濕巾、防蚊蟲用品、防曬用品也有必要備好。

在旅途中，要注意個人衛生，勤洗手或給手部消毒。關注飲食安全，喝瓶裝水或開水，選擇衛生條件好的餐廳用餐。不要直接接觸野生動物，防治疾病傳染。合理安排旅行計劃表，避免過度勞累，保持良好的身體狀況。

冷熱交替多 注意防感冒

暑期酷暑難耐，出門在外應注意防暑，但也不宜貪涼，酒店空調溫度太低、室內外溫差過大可能引起夏季感冒。尤其是一家人出游，老人小孩免疫力較弱，更易被外邪侵襲，不僅會打亂出行計劃，還會威脅到整個家庭的身體健康。

因此，家庭出游時，做好預防工作是重中之重，出發前要記得帶上感冒藥以備不時之需，如連花清瘟作為臨床常用于治療感冒、流感的中成藥，具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效，可幫助全家應對旅途中的突發情況。

連花清瘟組方中的連翹、金銀花能夠達到清熱解毒、疏散風熱的效果，炙麻黃宣肺平喘兼解表，石膏可清里熱，苦杏仁則具有止咳平喘的功效。值得一提的是，連花清瘟的組方在經典名方的基礎上進行了創新，加入了紅景天這味珍貴中藥材，能夠固護人體正氣、增強人體免疫力，鞏固整體治療效果。特別是在疾病發生之初盡早使用，能迅速緩解患者出現的發熱、頭痛、鼻塞流涕、咳嗽、咽痛等癥狀，加速患者痊愈。

藥理研究表明，連花清瘟具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調節免疫的作用，對呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引發流感的甲型流感病毒（H1N1、H3N2）等多種病毒具有抑制作用。此外，連花清瘟還能改善病毒感染引起的細胞免疫損傷。

平安是快樂旅途的基石。重視健康防護，科學應對夏季常見疾病，特別是備好常用藥物如連花清瘟等，才能讓期待已久的家庭假期免受健康困擾，留下美好回憶。（來源：千龍網）