小基數(shù)辣媽，帶娃入營(yíng)，瘦11斤，腰腹瘦了，背薄了！～

辣媽營(yíng)學(xué)員對(duì)比照

說(shuō)到減肥，我本身從沒(méi)在意過(guò)，168cm 常年保持55kg的體重，不能說(shuō)瘦，但也絕對(duì)沒(méi)人說(shuō)我胖過(guò)，我又很愛(ài)美食，很多人覺(jué)得我狂吃也不胖，我也一直覺(jué)得挺自豪。

懷孕期間因?yàn)槿焉镄吞悄虿∫恢笨刂骑嬍常由厦刻焐⒉揭恍r(shí)，到生產(chǎn)前我才64kg，生完當(dāng)天體重回歸55kg，寶寶7斤整，月子里月嫂科學(xué)飲食，我奶水足體重也保持很好，這些都是安全隱患。

掃碼參加線上營(yíng)

42天見(jiàn)證時(shí)光倒流

寶寶2個(gè)月的時(shí)候，我開(kāi)始自己帶，每天很辛苦，為了保持奶水我每天都吃很多，周圍總有喂奶怎么吃都不會(huì)胖的傳言！！！事實(shí)證明，騙人的！自己帶寶寶很累，到了晚上寶寶睡了，就會(huì)吃夜宵看劇安撫自己，睡的也晚，各種惡習(xí)。

直到有一天我發(fā)現(xiàn)我所有的裙子都穿不上了，我媽也開(kāi)始嫌棄我，我很久不愿意照鏡子開(kāi)始，我第一次上稱，60kg的體重嚇壞了我，我開(kāi)始焦慮，煩躁，脾氣也不好，也總和寶寶發(fā)火。我重新開(kāi)了健身卡，請(qǐng)私教，有效果，但是很慢。

我曾經(jīng)參加過(guò)人馬君線上營(yíng)的高中同桌，推薦我參加人馬，告訴我調(diào)整好良好的作息是擁有好身材的第一步。

開(kāi)營(yíng)前的預(yù)熱周，我們完全沒(méi)有聊任何鍛煉的事，督教一直在教我們?cè)趺闯裕叶紤岩蛇@樣的線上營(yíng)到底能不能成功，那些成功的圖片是不是都是買的p的。

人馬君的訓(xùn)練是循序漸進(jìn)的，每天訓(xùn)練的量不大，但是確很有效，尤其是乖乖按照課件吃，可以吃飽。

有肉，有魚(yú)，有蝦，有水果，然后還可以瘦，加上我一邊跟著課件，一邊私教課也沒(méi)停，因?yàn)槲易约簬Ш⒆用刻熘挥杏盟槠瑫r(shí)間鍛煉，在家就可以完成大部分訓(xùn)練也真的很方便。

轉(zhuǎn)眼就要結(jié)營(yíng)，我從入營(yíng)的59.4到現(xiàn)在的53.6 體脂下降兩個(gè)點(diǎn)，人馬給我?guī)?lái)全新的生活認(rèn)知，對(duì)孩子也越來(lái)越耐心。抓住每一個(gè)可以運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。

——人馬君線上營(yíng)學(xué)員

減肥是從什么時(shí)候開(kāi)始的呢？

從開(kāi)始好好吃飯好好運(yùn)動(dòng)么？

?不，從你有了這個(gè)念頭就開(kāi)始了

有了想改變的想法，開(kāi)始搜索、對(duì)比，想找到性價(jià)比最高又瘦的最快的方法。

然而收藏干貨從未停止，減肥也從未開(kāi)始！

別再猶豫了，反復(fù)糾結(jié)消耗自己的能量，情緒影響身體，好好愛(ài)自己，好好愛(ài)護(hù)自己身體

減脂/塑形/產(chǎn)后辣媽可入8.17營(yíng)

部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

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