三伏天給身體“破冰”

有的人大汗淋漓恨不得赤膊上陣，有的人手腳冰涼還想再套一層！為什么同樣的氣溫里，卻有夏秋之別？原來(lái)是體寒作祟！

01你的身體正在結(jié)冰

夏天酷愛(ài)冷飲配冰西瓜、空調(diào)屋里一呆就是一天、為了美麗要風(fēng)度不要溫度、經(jīng)常熬夜不愛(ài)運(yùn)動(dòng)……

是不是感覺(jué)自己頻頻“中箭”，沒(méi)錯(cuò)說(shuō)的就是你！大多數(shù)人的體寒都是后天導(dǎo)致的，例如過(guò)食生冷會(huì)導(dǎo)致脾胃陽(yáng)氣不足，而缺乏運(yùn)動(dòng)影響氣血循環(huán)導(dǎo)致陽(yáng)氣不暢，經(jīng)常熬夜、情緒不佳，身體里的陽(yáng)氣過(guò)度消耗，最終貪涼總待在空調(diào)屋里，寒盛陽(yáng)衰，自然也就體寒了。

冰凍三尺非一日之寒，你的身體也是。

那為什么有的孩子出生就體寒呢？這是由于父母體質(zhì)偏寒，那孩子出生后也就比別人更怕冷了。說(shuō)白了，惡性循環(huán)！

02體寒乃萬(wàn)病之源

中醫(yī)是這樣看待體寒的 “血得溫則行，得寒則凝”，意思是體寒會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，而氣血凝滯許多毛病就會(huì)接踵而來(lái)，例如“體寒三巨頭”，宮寒、脾胃寒及關(guān)節(jié)寒！

最易受體寒影響的就是女性，輕者經(jīng)期冷痛、經(jīng)血色深有血塊，重者閉經(jīng)甚至影響懷孕。而且體寒的寶媽在懷孕期間更易滑胎，月子期間也更易留下“寒根”。

脾胃寒也是個(gè)重災(zāi)區(qū)，生冷下肚沒(méi)多久腹痛腹瀉就來(lái)到，胃部總是涼哇哇的，吃點(diǎn)東西就感覺(jué)腹脹不適。補(bǔ)品沒(méi)少吃，但是始終感覺(jué)沒(méi)啥用，這都是因?yàn)槠⑽柑摵?，?yáng)氣不足無(wú)法支撐營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收。

關(guān)節(jié)寒的苦則是隨著年紀(jì)增加感受越發(fā)明顯，天氣冷的時(shí)候腰肢僵硬不說(shuō)，還總是感覺(jué)絲絲縷縷的涼風(fēng)從關(guān)節(jié)往里鉆，晨起時(shí)四肢麻木要緩老半天，隨時(shí)間推移關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等也紛紛上門。

除了這些疾病外，困擾大多數(shù)減肥黨的痰濕體質(zhì)也是體寒滋生出來(lái)的，這種體質(zhì)除了肥胖外還易誘發(fā)高血脂、囊腫等問(wèn)題，不容小覷。

03三伏“破冰”黃金期

中醫(yī)講究“天人相應(yīng)”，而三伏天陽(yáng)氣最盛，毛孔張開(kāi)寒氣更易排出，這可是調(diào)理體寒不可錯(cuò)過(guò)的黃金期。

日常除了少碰生冷食物外，晚上可以用熱水泡腳，再就是每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)幾天，幫助氣血運(yùn)暢，給陽(yáng)氣加油。如果覺(jué)得日常調(diào)理太慢，或者是生活太忙碌沒(méi)時(shí)間，也可以試試體寒三伏貼。三伏貼以“冬病夏養(yǎng)”為基礎(chǔ)，精選溫陽(yáng)散寒的中藥制成敷貼，貼敷在特定穴位上即可。敷貼便攜且使用方便，不管你在哪里都可以使用，抓住三伏黃金期重點(diǎn)調(diào)理體寒，為身體“破冰”。

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