長壽的秘訣：避開這“六害”，健康自然來

清代醫(yī)學(xué)家尤乘在《壽世青編》中說：“一人之身，一國之象也。胸臆之間，猶宮府焉；肢體之位，猶郊境焉，骨節(jié)之分，猶四衢焉；血脈之道，猶百川焉；神猶君也；精猶臣也；氣猶民也。故至人能理其身，猶人君能治其國。愛民安國，愛氣全身。民弊國亡，氣衰身謝。故善養(yǎng)生者，先除六害。一曰薄名位，二曰廉貨財，三曰少色欲，四曰減滋味，五曰屏虛妄，六曰除嫉妒。如六者尚存，不能自禁，即真經(jīng)空念，其如衰朽，安得挽乎！ ”

尤乘把人體比作一個國家，進(jìn)而由治國論及養(yǎng)生，提出人生若要長命百歲，就要先除“六害”，即名利、貨財、聲色、滋味、虛妄、嫉妒。

這“六害”直擊人的本性。

貪名利，喜貨財，好聲色，愛滋味，人人趨之若鶩，而虛妄的想法、莫名的妒忌，都是常有的不良情緒。這些想法和情緒過度，會損傷人的臟腑氣血、精神魂魄，影響到個人的健康和壽命。

其實說白了，我們要注重內(nèi)心的修養(yǎng)。

多感恩，少怨恨

有了感恩之心，心境就會平靜，心情就會愉悅。認(rèn)知變，情緒跟著變；情緒變，精力、體力和身心健康跟著變；健康變，運(yùn)氣和人生跟著變。在順境中心懷感恩，在逆境中依舊心存喜樂。

多寬容，少計較

遇到難以解決之事，如果懂得自我反思，用積極的方式排解，通過提高自己的能力水平來獲取更多的收益，那么就不會再痛苦。有多少計較就有多少痛苦，有多少寬容就有多少快樂。

從公理，少私欲

人存有私欲是一種本能，會從自身利益和需求角度考慮問題，堅持自己的立場，這并不可恥。但從自身角度出發(fā)的思維模式，常常會覺得別人不理解自己，不尊重自己的意見和利益。

從自身利益出發(fā)的行為模式，常常會為了自己的利益而損害他人的利益，別人會避之不及，自己的路就會越走越窄。

很多矛盾都是因為不理解產(chǎn)生的，遇事從公理角度思考和處理，少從私欲角度思考和處理，情緒就會穩(wěn)定。

要淡泊，不貪心

對錢財名利可追求，但不貪婪。紀(jì)曉嵐的老師陳伯崖有副名聯(lián)，“事能知足心常泰，人到無求品自高”。該得，得得坦然；該舍，舍得心安。

這些話看似人人都懂，實際做到并不容易。人生就是在修煉中前行，不斷修身養(yǎng)性。一起共勉！

來源：養(yǎng)生中國

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