重慶
訓練目標：
改善注意力分散、動作協調弱、沖動控制差三大問題，通過感覺輸入調節神經系統功能。讓我們一起來看看有哪些訓練方法吧！
四大關鍵訓練方向
1. 前庭覺訓練（平衡/空間感）
秋千旋轉：
坐/趴在秋千上緩慢旋轉，閉眼描述身體感覺。
平衡木行走：
直線走→持物走（端水杯）。
蹦床跳躍：
邊跳邊接球，或聽指令變換動作。
2. 本體覺訓練（身體控制力）
推重物游戲：
推裝滿書的箱子、拉阻力帶行走。
動物爬行：
熊爬（膝蓋離地）、螃蟹爬（手腳支撐）穿越障礙。
關節按壓：
訓練前用毛巾緊裹四肢或做“三明治擁抱”。
3. 觸覺脫敏（減少敏感分心）
觸覺箱探險：
閉眼摸箱中物（大豆、石頭、跳珠），猜物品名稱。
身體繪畫：
用不同材質，在手臂后背涂色。
觸覺路徑：
光腳走觸覺墊，鵝卵石、毛毯等。
4. 聽覺-視覺整合（提升專注力）
聽令擊球：
家長給出數字/顏色，孩子擊打對應的球。
尋寶追蹤：
在復雜圖中找目標圖形，根據形狀顏色來區分。
三大實施原則
游戲化設計：
用闖關、計時挑戰等形式維持興趣，一分鐘找到所有紅色小狗圖案。
循序漸進：
從低難度開始（單任務→雙任務），失敗時降階而非批評。
結合生活：
購物時讓孩子推重購物車
用吸塵器時故意制造振動提供本體覺輸入。
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