江西
自從有了智能手機(jī)，誰不是一刷就幾小時(shí)？
不管你是20歲還是60歲——
?長期低頭＝脖子酸痛+頭暈手麻！
新加坡貢方堂丘保潤說：
頸椎病也叫「項(xiàng)痹」?
根源就3?個(gè)字：寒！堵！虛！
?寒→冷氣直吹?，脖子像被凍住，越冷越痛！
?堵→濕熱天+久坐，濕氣堵經(jīng)絡(luò)，手麻腫脹！
?虛→肝腎虧虛＝筋干骨脆，頸椎加速老化！
3個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)自查！
1? 早起轉(zhuǎn)脖子"咔咔"響超3天→筋結(jié)警告！
2? 手指麻到小指→C8神經(jīng)被壓！（麻到小指最危險(xiǎn)?）
3? 一轉(zhuǎn)頭就暈→腦供血不足！（可能壓迫椎動(dòng)脈！）
親測(cè)有效的4招！
?針灸→精準(zhǔn)扎進(jìn)頸夾脊、風(fēng)池穴?
秒松肌肉！氣血通了麻痛就消！
?推拿→師傅一摸就知骨頭歪哪！
手法一推一揉，僵住的筋瞬間"活"過來?♀
拔罐→大椎穴上扣罐10分鐘
吸出濕寒！后背像卸掉10斤沙袋！
艾灸→對(duì)著痛處灸15分鐘?
寒氣濕氣全逼走，從里暖到外～
日常保命指南
? 手機(jī)舉到平視！拒絕"低頭認(rèn)罪"
? 每1小時(shí)做「米字操」→左看右看抬頭低頭
? 空調(diào)房圍絲巾！脖子暖了病少一半
? 睡前熱敷肩頸→毛巾+姜片煮水?超舒服！
日常叮囑：
頭暈手麻別硬扛！
早調(diào)氣血+通經(jīng)絡(luò)＝少受罪！
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
文史明鑒
