經常性喊累可能不是簡單的疲勞，你的氣血透支了

上班累、帶娃累、連刷手機刷久了都累。很多人以為這只是壓力大、睡不好，但其實，如果你經常感到頭暈乏力、注意力下降、晚上睡不著、白天沒精神，那可能不是簡單的疲勞，而是身體在發出信號：你的氣血，正在悄悄透支。

桂圓瓊玉沖劑是一種傳統中藥制劑，主要由以下幾味藥材組成：

桂圓：益心脾、安心神，能改善失眠、健忘、心悸；

地黃（熟地）：滋陰補血，是治療血虛萎黃、月經不暢、產后虛弱的重要藥物；

茯苓：健脾利濕、寧心安神，有助于緩解脾虛引起的疲倦和食欲不佳；

何首烏：補肝腎、益精血，對脫發、頭發干枯、腰膝酸軟有輔助作用；

黨參：補中益氣。

這些成分協同作用，形成了一個溫和但有效的“氣血雙補”配方，適用于因氣血兩虛導致的身體虛弱、精神不振、睡眠質量差等亞健康狀態。

桂圓瓊玉沖劑適合以下幾類人群：

·長期疲勞型體質虛弱者
·女性經期后或產后恢復階段
·更年期早期女性
·老年人或慢性病恢復期人群
雖然桂圓瓊玉沖劑性質溫和，但仍需辨證使用。以下人群應慎用或避免使用：

·感冒發熱期間：此時應先祛邪，不宜進補。

·脾胃虛弱、腹脹便溏者：桂圓、地黃等成分偏滋膩，可能加重消化不良。

·實熱體質、舌苔厚膩、口苦便秘者：這類人群體內已有“火”，再服溫補藥可能引發上火、口腔潰瘍等問題。

·飲食油膩、不愛運動的“假性虛弱”人群：并非真正氣血不足，而是生活方式不當造成的疲勞感，應優先調整作息和飲食結構。

使用建議

·辨證清楚后再服用
最好在專業醫師指導下判斷是否適合自己的體質。

·飯后服用更合適
桂圓瓊玉沖劑偏滋補，建議飯后服用，減少對胃部刺激。

·搭配生活方式調整效果更好
保持規律作息、合理飲食、適度運動、心情舒暢才是根本。

·觀察身體反應
如果服用后出現上火、便秘、食欲減退等情況，應暫停使用，并咨詢專業醫師。

以上內容僅為知識科普，無任何不良引導，如有健康問題一定要咨詢專業醫生，及時就醫。