沒(méi)穿甲胄你拼什么命啊？上班族必備錦囊，八段錦帶薪養(yǎng)生

商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，沒(méi)穿甲胄你拼什么命啊？

世界是我們的，但離開(kāi)健康，就成了他們的。

打開(kāi)上班族的必備錦囊，學(xué)會(huì)八段錦帶薪養(yǎng)生。

一、 護(hù)身鎧甲

上班族，看似風(fēng)吹不著雨淋不著，實(shí)則體質(zhì)堪憂(yōu)。

身體處于溫水煮青蛙的狀態(tài)，等到了四、五十歲，啥毛病都來(lái)了。

即便這樣，有的人還特別能忍，導(dǎo)致小病拖大，大病拖垮。

治未病于無(wú)形，救性命于無(wú)憂(yōu)，極簡(jiǎn)健身八段錦，你值得擁有！

二、 頸肩僵硬

古法八段錦必備錦囊

第四式，五勞七傷往后瞧：緩解肩頸僵硬、改善血液循環(huán)，刺激大椎天地人三筋，喚醒陽(yáng)氣動(dòng)力。

三、 腰背不適

古法八段錦必備錦囊

第一式，兩手托天理三焦：拉伸脊椎，通調(diào)水液氣機(jī)。

第六式，兩手攀足固腎腰：強(qiáng)健腰腎，疏通腰背經(jīng)脈。

四、 脾胃虛弱

古法八段錦必備錦囊

第三式，調(diào)理脾胃須單舉：增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，按摩脾胃肝膽，輔助調(diào)節(jié)氣機(jī)。

五、 心煩意燥

古法八段錦必備錦囊

第五式，搖頭擺尾去心火：降心火，促進(jìn)氣血下行，改善失眠、情緒暴躁，平衡腎水與心火。

六、 慢性疲勞

古法八段錦必備錦囊

第八式，背后七顛百病消：震動(dòng)脊柱，促進(jìn)全身氣血運(yùn)行，緩解慢性疲勞。

七、 失眠焦慮

古法八段錦必備錦囊

第五式，搖頭擺尾去心火：通過(guò)動(dòng)作與呼吸配合，緩解焦慮、失眠。

八、 頭暈?zāi)X脹

古法八段錦必備錦囊

第二式，左右開(kāi)弓似射雕：調(diào)節(jié)肺藏呼吸，增加氧氣供應(yīng)，強(qiáng)化心肺功能。

九、 有甲勝無(wú)甲

何止商場(chǎng)，人生處處是戰(zhàn)場(chǎng)，有甲勝無(wú)甲。

朝九晚五打工苦，更苦的是，錢(qián)沒(méi)掙多少，卻攢下一身病。

想當(dāng)年，努爾哈赤起兵，十副鎧甲就有了問(wèn)鼎中原的底氣。

咱們打工族，有八段錦護(hù)身，八副甲胄同樣可以攻城略地，笑傲江湖！