對(duì)「突然的關(guān)心」感到害怕、緊張

網(wǎng)友問：

為什么會(huì)對(duì)「突然的關(guān)心」感到害怕、緊張和不安?

咨詢師答：

對(duì)于突然的關(guān)心，我們首先要分清發(fā)起者是誰，這種關(guān)心發(fā)生的頻率是否確實(shí)極低。

例如，交情很淺的小學(xué)同學(xué)，幾乎沒有聯(lián)系，數(shù)年后他突然頻繁聯(lián)系你，亦表現(xiàn)出對(duì)你的很大興趣。你從而感到有點(diǎn)不確定，有點(diǎn)害怕不安，這是極正常的反應(yīng)。

你可能會(huì)觀察他對(duì)你的言行，猜測他突然關(guān)心你的動(dòng)機(jī)，這是在發(fā)揮一個(gè)成年人基本且必須的判斷和預(yù)測的自我功能，因?yàn)檩p信亦是一種心智發(fā)育不充分。

當(dāng)然，對(duì)于交情尚淺的人突然的關(guān)心，我們依然要表現(xiàn)得得體從容，符合基本的社交規(guī)范，不過度妖魔化對(duì)方，亦要有所警覺，帶著開放的心態(tài)應(yīng)對(duì)，真相總會(huì)浮出水面。

簡而言之，就是看破不說破，用合理言行維護(hù)邊界。

我們現(xiàn)在回到父母、朋友、伴侶「突然的關(guān)心」上來。

我傾向于相信，如果雙方日常互動(dòng)就很頻繁，那他們?nèi)魏晤l次的關(guān)心都不能說是一種「突然的關(guān)心」，畢竟你們內(nèi)在的情感聯(lián)結(jié)一直保持著，哪怕里面充滿了愛恨情仇。

故而，你現(xiàn)在把親友（包括父母在內(nèi)）的噓寒問暖、詢問近況都視為「突然的關(guān)心」就幾乎是一種信任感嚴(yán)重?fù)p傷的表現(xiàn)了，反映出不安全依戀的特征，例如，回避和矛盾心理。

這里可能有對(duì)正常需求的不配得感，亦有對(duì)他人的敵意。

這往往緣于早期基本需求沒有得到滿足，從而形成過于負(fù)面的預(yù)期和低自尊，例如，“天下沒有免費(fèi)的午餐”“任何獲得都要付出代價(jià)”“誰會(huì)真的關(guān)心像我這又笨又丑的人呢？”

亦可能在與重要他人互動(dòng)中壓制和投射了攻擊性，例如，對(duì)別人的越界行為過于退讓，或者把別人看成徹底的迫害者形象，從而阻擋了情緒宣泄和溝通途徑的勇氣，直到現(xiàn)在都沒有改變。

——袁老師