無論男女，身體這5處“發紅”，都是好事！

人體一切生命活動的源泉都在于氣血，如果你的身體這5處“發紅”，說明你氣血充足、身體健康，想不長壽都難。

五個部位“發紅”是好事

面色紅潤

如果一個人面色紅潤、有光澤，說明身體血液流通相對順暢，各個組織器官都能得到應有的營養滋養，氣血充足、代謝旺盛。

反之，如果面色蒼白、蠟黃、暗淡，則可能是氣血不足、體質虛弱的表現。

手掌紅潤

正常健康的手掌顏色是淡紅色或粉紅色，紅潤而富有光澤、彈性，用手擠壓后褪色，松開后即可恢復。

心主血脈，血充盈則手掌紅潤光澤；脾主肌肉，脾氣充足則手部肌肉豐厚，活動靈活。

紅潤的手掌反映出健康的血液狀態，氣血運行順暢，身體代謝良好，這樣的人往往有更好的抵抗力和恢復能力。

腳底紅潤

如果人的氣血充足，身體血液循環功能較好，血液可以順行到腳上，為腳提供足夠氧氣和營養物質，就會出現腳底紅潤的現象，是身體健康的表現。

腳底顏色發白，可能與營養不良、貧血等因素有關；腳底顏色發青，可能與體內寒氣較重有關；腳底顏色發紫，則可能與血液循環不暢、淋巴液回流不暢等因素有關。

耳垂紅潤

耳朵是眾多經脈匯集的地方，人體的很多經脈都和耳朵相連。

正常人耳朵紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現；耳朵干枯沒有光澤，可能是由于機體腎精不足；耳朵顏色淡白者，常表現為怕冷惡風，手腳冰涼；耳朵紅腫者，多是“上火”的表現，常見于肝膽火旺或濕熱；耳廓干枯焦黑，多發于傳染病后期或糖尿病；耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的表現。

嘴唇紅潤

脾開竅于口，其華在唇，嘴唇與脾胃的關系密切。嘴唇紅潤說明人體脾胃功能正常、氣血充足，是身體健康的外在表現。

反之，如果嘴唇顏色淡白或發黃、發暗等，同時伴有別的癥狀，如面色白、乏力等，則提示身體可能存在某種疾病。

健康長壽做好這兩點

除了上面提到的情況，想要健康長壽，好的習慣必不可少，尤其是下面這兩點，現代社會大部分人都很難做到：

睡眠好

人體各臟腑需要在夜間休整，要順應臟腑的運行規律，不要熬夜。

建議：

每天最好在23:00前入睡，盡量睡夠7個小時。條件許可的情況下，午飯后半小時可以睡個午覺，但午覺時長最好不要超過30分鐘。

心態好

不良心理因素和負面情緒會引起一系列身體上的變化，還有可能會致癌。特別是女性，情緒對免疫力及內分泌功能影響更大。

建議：

想要緩解不良情緒，收獲好心情，可以試試深呼吸，把氣慢慢吸進身體，再慢慢呼出，對緩解緊張、焦慮、恐懼等情緒有一定幫助。

運動、聞香味、養寵物、擁抱親人等等，也可以幫助緩解不良情緒。

本文內容來源：

①中國婦女報2025.01.19《腳底紅潤更健康？無論男女，身體這5處“發紅”的人，想不長壽都難！》

②光明網2025.01.11《無論男女，身體這5處“發紅”的人，想不長壽都難！》