福建
作者：劉英雅
和老公感情不和。我老公從來不顧慮我的感受，每次一不高興或者一生氣就不理我了，什么說他就是不理我，其實我也很煩，很郁悶，他不理我，我更煩，感覺快憋不住了，我快崩潰了，感覺離婚也不是最好的選擇，覺得活得生不如死
以上是案例。
照例。我們來借題發揮下下。
1.
很煩，很郁悶，像是情緒問題。
事實上，是能量不高的情況下，出現的不耐煩、拒絕。
不耐煩、拒絕。不耐煩，拒絕的生命狀態。不耐煩、拒絕的生命態度。
2.
這種狀態影響各個生活場景、生命場景。自然也會波及伴侶和伴侶關系。
此時的你，潛在地對伴侶和伴侶關系也是不耐煩、拒絕。
你往往會發現，伴侶也會有些低能量。比如，不是很積極對待伴侶關系，缺乏能量去面對和耕耘伴侶關系這種關系，甚至會有些抗拒、拒絕。
伴侶在應對外面的生活場景時，也不是那么積極、篤定、深入，或者缺乏某種穩重、持重，等等。
即在外面的生活場景中，也是沒能去發展深度的關系，不是能穩穩地和生活建立深度關系。比如，體現在做事情的狀態態度，對待人事物的狀態態度，一些想法，生活體驗，行為方式，等等。
3.
低能量狀態還是可以及時面對，避免能量越低，避免這種低能量狀態持續走低。避免這種低能量狀態，持續影響生活的各個方面。
有時可以考慮讓自己暫時從各種應對中暫時抽離，陪伴自己，也能有機會幫助自己重新蓄積力量。
然而。這種低能量狀態。畢竟是一種不是那么秩序井然的生命態。還是需要面對。
作者|劉英雅
心理學專業碩士，心理咨詢師
家庭婚姻情感研究者，家庭教育研究者，相關個人成長研究者
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