秋季如何養生？"合道十年，健康同行"系列公益活動為市民支招把脈

9月22日，“秋分”。秋分者，陰陽相半故晝夜均而寒暑平。同時，我市合道堂中醫館也迎來了成立十周年的喜慶日子。為此，合道堂中醫館特地舉辦"合道十年，健康同行"名老中醫現場義診、秋季養生講座等系列公益健康活動。在為廣大市民提供免費健康咨詢的同時，也讓大家體驗到傳統中醫藥文化的魅力。

22日當天，合道堂中醫館專門邀請重慶市名中醫、全國第六批、第七批名老中醫藥專家“師帶徒”導師楊國漢博士，來到合道大講堂，為市民帶來一場主題為“秋日食語·養生之約”的健康公益講座,從秋季進補、調理脾胃、以及日常飲食的注意事項等幾個方面，為市民提供了中醫的養生知識和方法。

一層秋雨一層涼，“秋分”過后，晝夜溫差加大，氣溫逐漸降低，氣候總體較為干燥。重慶的秋冬季節，市民該如何因地制宜養生保健？記者還采訪了重慶市名中醫、碩士生導師陽正國醫生。

陽正國醫生認為，秋季養生防病應注重“防秋寒、潤秋燥”。具體來講，秋季飲食要以滋陰潤肺為基本原則。重慶人生活中離不開的火鍋、串串等辛辣食品，可以適量少吃兩頓，讓身體少攝入一些易燥的調料。同時可以適量多吃雪梨、蓮藕、老鴨湯這類生津潤燥的飲食。另外，在作息上要順應四時，早臥早起，避免風寒；同時，秋季萬物凋敝，也容易影響人們的情緒，產生“秋悲”，也要注意調好自己的情緒，放開心胸，做一些適合自己的運動。

22日當天，合道堂中醫館還邀請了劉仁毅，李文生，蔣榮超，葉秀英，陽正國，胡陵靜，郭紅，陳茂長等十多位名老中醫和養生專家開展現場義診，有針對性地從飲食、運動、作息、穿著等方面為市民把脈支招。

合道堂中醫館負責人、重慶市中醫藥行業協會名中醫分會副會長姜碧清表示，合道堂成立十年來，始終秉承“修合同道，善濟蒼生”的理念和“傳承精華，守正創新”的精神，一切以病人為中心，堅持以名醫、良藥、好服務，為廣大市民和患者提供更加安心便捷的就醫環境，讓傳統中醫藥為提高老百姓的生命質量保駕護航。未來的合道堂，我們將繼續前行，初心不改。

合道堂相關負責人陳桂林介紹，作為"合道十年，健康同行"系列公益健康活動的內容之一，今年國慶黃金周期間，合道堂還將為市民提供針灸、推拿、拔火罐、中藥熏蒸等傳統中醫理療體驗活動。市民不妨前往體驗一下神奇的中醫理療，在為自己身體健康加油的同時，了解中華傳統中醫藥文化的神奇魅力。