北京，一天遠征100公里！

最近迷上了騎行。

說起緣由，其實很簡單——為了減肥。三十啷當的年紀，腰包沒怎么鼓，贅肉倒是長了不少。

看著自己的肚子，我在腦海中過了一遍運動方式：跑步太費膝蓋，游泳難找泳池，健身房容易跑路。思來想去，每天騎車子上下班是最合適了。

說干就干。我從自行車棚挖出自己的二手山地車，找車攤來了個大保健：上油、打氣、換內胎、調變速、換剎車。一頓拾掇之后，車倒是意外好騎，從此開始了每天上下班往返通勤30+公里，單程50分鐘的日子。

騎了一個多月，一上秤瘦了6斤，人也更有朝氣活力。“又年輕了！”我的自信心日漸膨脹，想著有時間去郊外風景好的路上，刷個單日京城騎行100KM記錄。

長途騎行，和日常通勤最大的不同，是要提前規劃路書和物資準備。

路書，可以用導航軟件輸入地點自動規劃路線。攻略我是找的某某書，上面有很多熱門的騎行路線。

我打算從公主墳地鐵站開始，往北到立水橋，沿著清河濱水綠道往東南順到溫榆河，到達通州吃飯補給，再往西沿著長安街一路騎回去，全程104公里。

物資方面，檢查胎壓、剎車和變速器，前后尾燈和碼表充滿電，帶了2瓶水一共2升，鹽丸和能量膠若干，還有一個充手機用的小號充電寶。周六磨蹭到下午，頂著太陽出發了。從公主墳到清河這一段26公里，沿西三環-萬泉河路-北五環。這一段車流量太大，一路都在吃尾氣，體驗一般。

從清河-火沙路-高白路-溫榆河左堤路-通州這一段大約45公里，是最好騎的。整段都是沿河濱水綠道，尤其是清河沿線的自行車道又美又寬，高白路路況絕佳車也少。快到通州的時候，腿有抽筋的跡象，趕緊吃了個鹽丸和能量膠壓壓驚。

之后就是有驚無險的騎到通州的餐廳，大口吃著焦脆的薯條+牛肉漢堡+冰啤酒，又癱坐了一個多小時緩解酸疼的身體，終于緩過來了。

準備回城的時候，突然開始下大雨，看了預報要下一整晚。下雨天騎車看不清容易滑倒，只能打開貨拉拉開始叫車，默默帶著自行車坐面包回家了。

這次暴騎100公里雖然失敗了，但之后還打算進山試試，也規劃了幾條很火的路線，比如京西的戒臺寺、小蝴蝶等，之后有機會，給大家陸續更新。