山西
俗話說(shuō)“百草回芽，百病始發(fā)”。春季既是萬(wàn)物復(fù)蘇之季，又是疾病多發(fā)之季，呼吸道疾病、過(guò)敏性疾病、心血管疾病、骨關(guān)節(jié)疾病等進(jìn)入高發(fā)期。那么我們?cè)谌粘Ｉ钪校撊绾晤A(yù)防疾病、維護(hù)健康呢？
晉城鶴翔疼痛專科醫(yī)院王玉宏主治醫(yī)師建議：
預(yù)防感冒。春季氣溫多變，我們?cè)谧⒁獗Ｅ耐瑫r(shí)，要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力 ，并保持室內(nèi)空氣流通。
注意過(guò)敏性鼻炎。春天花粉多，很容易引發(fā)過(guò)敏性鼻炎。有過(guò)敏體質(zhì)的人，盡量避免接觸過(guò)敏原，比如花粉、塵螨等。日常，保持室內(nèi)濕度適中，讓鼻腔保持濕潤(rùn)。
防止皮膚過(guò)敏。春天的皮膚，由于氣候的原因，容易干燥、敏感，盡量選擇溫和的護(hù)膚品，避免刺激。
注意消化不良的問(wèn)題。隨著氣溫升高，食物容易變質(zhì)，吃了不衛(wèi)生的東西就容易消化不良。同時(shí)，少吃油膩、辛辣的食物，加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
保持樂(lè)觀的心態(tài)。春季也是抑郁癥的高發(fā)期，所以要保持樂(lè)觀的心態(tài)，多和親友交流，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，讓心情舒暢。
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