媽媽說：濕發睡覺致癌？！

這個熱搜真的有點嚇人姐妹們……

洗頭不吹干，然后濕著頭發睡覺能這么嚴重嗎？

還真是！！

01 洗頭不吹干，后果很嚴重

許多姐妹都習慣晚上洗發之后自然風干，或者為了更方便造型就早上洗頭……這些，其實是非常不好的習慣！

不吹干頭發這事兒，先不用討論致癌不致癌的問題，單就當下而言，對我們的身體也是百害無利的。

從西醫角度來講，我們洗澡或洗發后，毛孔處于受熱張開的狀態。低溫情況下，水分蒸發會吸走更多熱量，引起感冒；濕熱狀態下，潮濕的頭皮和頭發會導致細菌大量繁殖，影響毛囊健康，導致禿頭！

如果不吹干頭發就睡了，除了上述問題外，潮濕的頭發附著在耳后、脖子等位置，還容易導致濕疹、脂溢性皮炎等皮膚問題，大冬天的一碰頭發就要高唱《發如雪》開始掉渣，實在有點尷尬。

而從中醫角度來講，咱們就更不陌生了：濕氣風邪什么的就都去找你了！！！

濕邪從張開的毛孔入體，積少成多，就會變成濕氣重。于是就會感到沒精神、身體很沉、減肥見效慢、姨媽量少、掛壁……

而當濕發的狀態遭遇冷空氣或者冷風時，比如因為降雪天氣外出、滑雪等情況下導致頭發濕掉又不能及時處理，還要在外吹風，真的有概率會風寒入體。而當面部甚至是頭部受寒，嚴重時就會發生偏頭痛、甚至是面癱的情況。

這可怎么弄呢……

02 科學洗頭更健康

首先是剛才提到的洗頭時間——非必要情況下盡量還是在晚間洗頭。

因為早起時，身體剛剛從睡眠狀態開機，代謝等狀態都處于較為緩慢的狀態。此時如果洗澡或洗頭，熱水一下刺激頭部，血液循環突然加快，極易造成頭暈、惡心、暈眩等情況（這也是人們浴室暈倒的原因之一）。因此，最好不要在通勤工作日早上洗頭洗澡，平時洗澡時也要注意先淋浴身體再洗頭，給身體適應的時間。

接著，是洗頭的水溫問題。

無論是沐浴還是洗頭，水溫都不宜過燙。過燙的水溫不僅容易造成上文提到的暈眩，還會帶走頭發和皮膚更多水分，讓發質和皮膚更干燥，靜電也會變多。如果本身頭皮和皮膚較為敏感的，過熱的水溫還會加劇過敏和皮膚病的程度。

我們使用比體溫略高的溫度洗頭或沐浴即可。如果是浴缸使用略燙的水，則要注意泡10分鐘左右就要出來緩一下，避免暈眩，同時也不要空腹泡澡。

然后，是洗頭的技巧。

第一步，一定要先梳順頭發，這樣可以最大程度減少后續頭發之間的摩擦，避免磨損。

第二步，可以使用章小蕙護發法，用洗前護理產品涂抹全頭，注意不要涂到發根。這樣可以幫助我們打開毛鱗片，讓頭發吸收更多營養。

第三步，則是按照基礎步驟洗頭，洗發水、護發素和發膜。注意洗發水要在手掌上揉搓起泡再洗頭，而不是直接在頭發上摩擦。洗發時也不要用指甲大力抓撓，而是要用指腹輕柔按摩清潔頭皮。

ps：沖水時盡量倒沖，防止洗護發產品殘留在身體表面。

最后是吹頭發的技巧！

洗完頭后，我們可以先用吸水性較好的毛巾攥干頭發多余水分（不要摩擦擦干），然后分段、分次吹干頭發。

第一步，整體通吹頭發，然后用梳子梳順。你會發現梳一遍之后頭發好像更濕了，但更順了。

第二步，將頭發吹到不滴水的潮濕狀態，然后涂上你平時用的頭皮精華或者發尾油等保養品。

第三步，吹干發根并有意識倒吹發根，讓頭發更蓬松。

最后使用梳齒較疏的氣墊梳正體梳順頭發即可。

注意，如果后續不出門，至少要把發根吹干，且頭發不滴水；如果后續要出門，頭發至少要吹到七八分干，然后去干點別的，在出門時要保證頭發是干了一段時間的。避免因為濕發出門著涼生病哦！

天氣寒冷，姐妹們注意保暖！