【讀報】腰突患者不要這樣用腰圍

據《中國中醫藥報》，腰圍又稱腰部固定帶。臨床上，腰椎間盤突出（簡稱"腰突"）佩帶腰圍輔助治療，目的是制動、保護和支撐，限制彎腰活動，有利病情恢復。若使用不當，反而貽誤甚至加重病情。

臥床或睡覺佩帶腰圍 研究表明，人體在前傾20°坐姿時，椎間盤壓力最大，端坐次之，而臥位椎間盤壓力最小，只有端坐的六分之一。當臥床休息或睡覺時，佩帶腰圍不僅起不到應有作用，而且影響睡眠休息，有礙呼吸和消化，所以完全沒有必要佩戴。

病情緩解或恢復正常仍佩帶 佩帶腰圍后，腰部活動減少。若佩帶時間過長，又恐懼鍛煉，極易引起腰部肌肉萎縮無力、僵硬等癥狀，從而導致腰椎穩定性下降，加重病情或復發。所以建議佩帶腰圍時間為：急性期3~4周，恢復期可白天間斷佩帶5~6小時。連續佩帶不宜超過3個月。及時去除腰圍，加強腰背肌筋鍛煉，可改善血循，強筋健骨，增加腰椎的穩定性和平衡性。

將腹帶當做腰圍

此類情況女性常見。雖然外觀看起來相似，都有護腰作用，但腹帶作用較弱。因為腹帶由彈性纖維材質制成，具有收腹瘦身作用，很適合愛美女性或產婦用來促進產后康復。醫用腰圍對腰部支撐力好，能減輕腰背肌筋受力。材質軟硬結合，其腰部貼身處適合腰椎曲度，有四條彈力條狀鋼板或樹脂膠條制成，腹部則由軟質彈性纖維材質構成。現在網上或藥店推出各種材質、功能的護腰用品，其種類繁多，易與醫用腰圍混淆，應根據醫生指導正確選用。

把腰圍固定在上腹部或髖部 有的病人將腰圍隨意戴在上腹部，會影響腹式呼吸，與腰部弧度不相適，固定力減弱。還有人偏下將其戴在髖部，腰椎亦得不到支撐穩定。正確的位置應該是腰圍正中線需正對患者脊柱，將腰圍的上緣置于雙側季肋部，腰圍的下緣置于兩側的骼嵴上。

腰圍系得越緊越好

不少患者把腰圍緊緊地裹在腰部，總以為緊一點固定效果才好，可避免椎間盤移位，甚至希望它能回縮。其實，系得再緊，也不能讓突出的椎間盤回縮。過緊不僅壓迫腹腔臟器，影響消化功能，還影響腰部血液循環，使之充血水腫，氣血瘀滯，經脈阻遏，不通則痛。正確做法應是佩帶腰圍后，感覺松緊適中，兩側能各插入一根手指為宜。此外，建議腰圍不要直接接觸皮膚，應戴在背心或薄內衣外，還應根據自己腰部肥瘦選擇大小規格適宜的腰圍。