妊娠期高血糖是孕期最常見的并發癥之一,但許多“糖媽媽”常常陷入困惑:醫生讓“控制飲食、適當運動”,具體該怎么吃、怎么動?血糖總不達標怎么辦?
為幫助準媽媽們走出迷茫,4月24日,一場別開生面的“妊娠期高血糖一日門診”體驗活動在徐州市婦幼保健院孕婦學校溫情開展。多組寶媽家庭全程參與,從清晨到傍晚,完整體驗了一套“沉浸式”控糖流程——測血糖、吃營養餐、學運動、聽授課……真正實現從“知道”到“做到”的轉變。
01
全程實況:
一日流程環環相扣
活動當日清晨7:30,參與家庭準時到場,在護士指導下完成空腹血糖測量,并規范享用了孕期營養早餐。
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隨后產科九病區主任醫師吳惠瑩,為糖媽媽們帶來一場干貨滿滿的《妊娠期高血糖如何合理飲食》專題講座。
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“很多糖媽媽一聽說血糖高,第一反應就是‘什么都不敢吃’,結果餓了肚子,血糖照樣不達標。”吳惠瑩主任從孕期營養需求出發,用通俗易懂的語言講解了碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理配比,并重點剖析了“升糖指數”“少量多餐”“加餐的意義”等常見誤區。
02
專屬運動課:
“糖媽媽”也能放心動
“大家跟著我,慢慢抬起手臂,配合呼吸,不要憋氣……”上午10:00,孕婦學校活動區變身“孕期運動課堂”,糖尿病孕媽媽專屬運動課正式開始。由健康管理中心孕產運動指導師張倩老師現場指導,課程專門針對妊娠期高血糖孕媽設計,融合了上肢拉伸、坐姿抗阻、原地踏步等低沖擊有氧動作,既保證安全又能有效輔助控糖。
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下午14:30,運動指導繼續升級,醫護人員根據每位寶媽上午的運動表現和血糖變化,進行一對一的動作糾偏和強度調整。
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03
多學科聯合:
一站式破解控糖難題
在下午的個性化答疑中,由產科、營養科、妊娠期高血糖門診、健康管理中心、健康教育科等多學科團隊,與每位寶媽進行面對面深度交流。
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“我的空腹血糖總是偏高,是不是晚上加餐吃錯了?”“打了胰島素之后,餐后血糖還是控制不理想怎么辦?”“我有妊娠期糖尿病,生完寶寶以后會恢復正常嗎?”……
面對寶媽們一個個具體而焦慮的問題,醫生們耐心傾聽、逐一分析,并結合當天的血糖監測數據和飲食記錄,給出針對性的調整建議。
“以前產檢時醫生說要控制飲食,但具體怎么控制我自己摸索了很久,效果不好還很焦慮。”一位參與活動的準媽媽表示,“今天跟著專業的食譜吃了一天,運動師手把手教我在家就能做的動作,測血糖的時間點也都明確了,心里一下子有底了。”
一天的沉浸式體驗雖短,卻緊湊有序,為“糖媽媽”們點亮了一盞科學控糖的明燈。
未來,徐州市婦幼保健院將繼續以多學科協作之力、以人文關懷之心,陪伴每一位準媽媽從容走過孕期,迎接那個健康、甜蜜的新生命。控糖路上,我們不只在一天,更在每一天。
監制丨曹永
總編丨馬傳衛
副總編丨范玉嬌
編審丨劉元元
審核丨李茜
供稿丨程穎
編輯丨李鐘彧
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