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春季多風、干燥、紫外線逐漸增強,這些環境因素都會對眼睛健康造成影響。以下是春季護眼及常見眼病預防的注意事項:
我院眼科秉承著“融入主流服務,彰顯中醫特色的宗旨”,積極打造了亞專科團隊,眼科現設有眼外科組、眼底病內科組、神經眼科組、視光及視覺康復近視防控組以及黃斑病專病門診、糖網病專病門診、干眼癥專病門診。
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防風防沙 減少外界刺激
名醫名科
1.避免大風、飛絮直吹眼部。春季風沙較多,容易進入眼內刺激眼表,加重干眼、誘發過敏性結膜炎。外出時可佩戴墨鏡 / 防風眼鏡,用口罩、圍巾適當遮擋面部,減少過敏原與異物接觸。
2.異物入眼別揉眼,風沙、飛絮進眼不要用力揉搓,以免劃傷角膜;可用干凈棉簽輕拭,或用無防腐劑人工淚液沖洗。
應對干燥 預防干眼癥
名醫名科
科學用眼 緩解干澀
多眨眼,減少長時間看手機、電腦,遵循20-20-20 法則:每用眼20分鐘,看6米外物體20秒 C. 每用眼20秒,看20米外物體20分鐘。
隨身攜帶無防腐劑人工淚液,緩解眼干、異物感。
避免長時間佩戴隱形眼鏡,干燥 + 多塵環境易引發結膜炎、角膜缺氧。
保持室內濕度
開窗通風時避開強風直吹;室內干燥可使用加濕器,將空氣濕度維持在40%–60%,減少眼表水分蒸發。
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加強光線與紫外線防護
名醫名科
1.外出做好防曬春季陽光逐漸變強,紫外線會損傷角膜、晶狀體,長期暴露還會增加眼部老化風險。外出盡量佩戴防紫外線(UV400)墨鏡。
2.調節室內光線保證學習、工作環境光線柔和、充足,避免光線過暗或過強導致視疲勞。
預防過敏性與傳染性眼病
名醫名科
1.遠離過敏原。注意衛生花粉、飛絮高發期減少在花草密集處久留;回家及時洗臉、洗手、清潔鼻腔,不揉眼,不共用毛巾、化妝品。
2.預防傳染性眼病。春季也是腺病毒、結膜炎高發期,注意手衛生,少去人群密集、通風差的場所;出現眼紅、分泌物增多及時就醫,避免交叉感染。
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特殊人群注意事項
名醫名科
慢性病患者
高血壓、動脈硬化患者:氣溫波動可能影響眼部血管,建議控制血壓,定期檢查眼底。
糖尿病患者:季節變化、疲勞易加重眼底病變,堅持定期眼底篩查。
老年人及兒童
老年人淚液分泌減少,更易干眼,注意保濕與休息。
兒童戶外活動時,避免樹枝、沙塵、玩具等意外傷害眼睛。
隱形眼鏡佩戴者
春季多風干燥,角膜更敏感,建議減少隱形眼鏡佩戴時間,優先戴框架眼鏡,避免加重干澀與感染風險。
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及時就醫的預警信號
名醫名科
1.突然視力下降、視物模糊、視野缺損;
2.明顯眼癢、紅腫、疼痛、分泌物大量增多;
3.畏光流淚嚴重、異物感持續不緩解;
4.眼前有閃光感、黑影飄動或遮擋感。
養成良好用眼習慣、做好防護、注意衛生、合理飲食,就能平穩度過多風多敏的春季,守護好眼睛健康。

內容來源/眼科
初 審/畢航奇
復 審/王國強
終 審/崔俊峰
醫院地址
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經開院區:長春市經濟技術開發區深圳街185號
兒童診療中心:0431-81953838
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