新年健康清單，除了健身減脂，這四類人群請加上“眼底檢查”丨靜寶聊天室

春節假期免不了大魚大肉，

很多人看著節后體重秤上的數字，

為新一年的健康計劃忙碌起來：

健身卡辦了，體檢約了，飲食清單也列好了。

但你是否想過，

也該為你最珍貴的“心靈之窗”——眼睛，

做一次深度“年檢”？

“眼底檢查”的重要性，

你可曾留意過？

如果把眼睛比作一臺精密相機，視網膜就是它的“感光底片”。這片只有0.1—0.5毫米厚的組織，負責捕捉光線、轉化成視覺信號。可一旦它悄悄“老化”或“受損”，等到自己察覺視野缺損、視物模糊時，往往已經錯過了最佳干預期。

“新年正是關注眼健康的好時機。”上海市眼病防治中心眼科副主任醫師王旌強調，“定期給‘底片’做體檢，對所有人，尤其是幾類重點人群至關重要。早發現、早干預，是守住清晰視界的關鍵。”

普通人群：

看似健康，也要定期為眼底留檔

即使沒有近視、糖尿病，視網膜年檢也不可少。通過眼底照相、OCT（光學相干斷層掃描）等無創檢查，醫生能清晰看到視網膜血管、神經層及黃斑區的細微狀態。

這些檢查就像給眼底拍一張“高清地圖”，能提前發現早期血管硬化、微小出血點、黃斑前膜等變化，在癥狀出現前及時干預。建議普通成年人每1—2年進行一次眼底檢查，建立自己的眼健康檔案，防患于未然。

高度近視者：

度數越高，視網膜越“脆弱”

近視超過600度，眼球通常會被拉長，視網膜隨之變薄，出現裂孔、脫離的風險比普通人高得多。

視網膜脫離是眼科的急癥，一旦發生，可能造成永久性視力損傷。

定期查眼底，可以及時發現視網膜周邊的變性區或裂孔，必要時用激光進行預防性加固，就像給脆弱的墻面“補漏”，大大降低脫離風險。建議高度近視者每年至少檢查一次眼底。

糖尿病患者：

控血糖，也要每年查眼底

長期高血糖會緩慢損傷視網膜微血管，引起糖尿病視網膜病變。這種病變早期毫無癥狀，等出現視物模糊、黑影時，可能已至中晚期。

因此，糖尿病患者無論視力是否下降，都應每年查一次眼底。通過眼底檢查，醫生能觀察到微血管瘤、出血、滲出等病變跡象，及時通過控制血糖、激光或眼內注射藥物等方式干預，延緩病變進展。記住：控糖與護眼，必須同步進行。

老年群體：

別讓黃斑變性，偷走中心視力

年齡增長，視網膜尤其是黃斑區會逐漸退化。老年性黃斑變性是常見的致盲性眼病，主要表現為中心視力下降、看東西變形。

定期檢查黃斑，能在病變早期（甚至尚無癥狀時）發現問題。目前，通過眼內注射藥物、激光等方法，多數患者病情可得到有效控制，保住閱讀、識人、看細節的核心視力。建議50歲以上人群每年進行包括黃斑OCT在內的眼底檢查。

“視網膜是視覺的起點，它的健康需要主動關切。”專家提醒，新年新‘視’界，不妨從一張眼底報告開始。根據個人情況定制檢查計劃，為視網膜健康筑牢防線，讓清晰視界為美好生活添彩。

你做過眼底檢查嗎？

歡迎留言和靜寶分享

記者：郁婷藶

編輯：史笑雨、張天熠（掛職）

圖片：圖蟲創意

轉載請注明來自上海靜安官方微信