認知：真正困住你的，從來都不是別人，是你自己

人生在世，常感痛苦與束縛，卻少有人追問痛苦的根源。佛說紅塵有四相，我相、人相、眾生相、壽者相。

這四種執著，困住了凡人的一生。人們總以為痛苦來自外界，是命運不公，是他人傷害，是社會不公。

可深入觀察便會發現，真正的根源，是“肉身皮囊”。因為有身體，所以需要生存，需要競爭，需要吃喝拉撒。因為有身體，所以害怕衰老，害怕疾病，害怕死亡。

心理學中的“身體自我”理論指出，人的自我意識與身體體驗緊密相連，身體的欲望與恐懼，直接塑造了心理的焦慮與執著。

我們以為是“我在活著”，實則是“身體在驅使我活”。

四相皆因肉身而起

我相，是對自我的執著。人們過分關注自己的利益、名譽、感受，以自我為中心評判世界。可這種執著，并非源于理性，而是源于身體的需求。

饑餓時，只想自己吃飽；生病時，只關心自己康復。

《論語》說：“君子求諸己，小人求諸人。”可凡人連“己”都未能真正認清，如何能超越自我？

人相，是在我相基礎上對他人分別。親人則親近，陌生人則冷漠。這種區分，實則是身體的安全機制。進化心理學認為，人類大腦天生對“內群體”與“外群體”進行區分，以保護自身安全。

可這種本能，卻讓人陷入偏見與冷漠。

眾生相，是對一切生命的分類與執著。人們根據種族、階層、物種劃分高低貴賤，實則是身體的優越感作祟。

《孟子》云：“君子之于物也，愛之而弗仁。”真正的仁愛，應超越形體差異。可凡人困于肉身，難以做到。

壽者相，是對生命延續的貪戀。人人都貪生怕死，舍不得這副軀殼。

《道德經》說：“吾所以有大患者，為吾有身。”正因有身，才有患。

身體的存在，讓人無法坦然面對生死。

八苦皆由肉身而生

人間八苦，生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、放不下，皆與肉身相關。

生老病死，直接源于身體的自然規律。愛別離，是身體的分離，距離的拉遠。怨憎會，是身體感受到不適與痛苦。

求不得，是身體欲望無限，現實有限。放不下，是身體本能抗拒失去。

現代心理學研究顯示，人的負面情緒多與生理需求未滿足相關。

饑餓引發暴躁，疲勞導致抑郁，疾病帶來絕望。

這些不是性格問題，而是身體狀態的投射。

你不是“不快樂”，而是“身體在告訴你它不舒服”。

身不由己，皆因肉身驅使

“人在江湖，身不由己。”這句話道出了凡人的困境。

小時候，為學業奔波，因身體需要未來保障。長大后，為衣食住行忙碌，因身體需要生存資源。

《曾國藩家書》中常勸子弟勤勉，可他也深知，勤勉的背后，是肉身的逼迫。

許多事，并非你想做，而是身體逼你做。你不愛加班，但身體需要錢買藥。

你不喜應酬，但身體需要社交資源。這種“不得不”，形成了思維慣性。你以為是自由選擇，實則是身體的指令。久而久之，人成了身體的奴隸，而非主人。

借假修真，超脫肉身之困

擁有肉身的生命，不可能完全幸福。身體有缺陷者痛苦，有疾病者痛苦，性格受身體影響者也痛苦。

這些不幸，皆源于“我在活著”的錯覺。實際上，你只是借了一副軀殼，來人間游歷。

《莊子》說：“吾喪我。”真正的自由，是超越身體的限制，回歸本心。

雖然活著時難以完全超脫，但可以逐步減少對肉身的依賴。少一分欲望，多一分清明；少一分執著，多一分自在。

一切肉身終將消亡，這是幸運，而非悲哀。

它提醒我們，不必太執著于眼前的得失。你我只是過客，借這副皮囊體驗人生。

若能看透肉身之困，便能在生老病死中保持平靜，在愛恨別離中學會放下。

真正的自由，不是擺脫肉身，而是在肉身之中，活出超越肉身的清醒。