有人分房睡離了，有人分房睡更甜：區(qū)別就在這8個(gè)字

昨天和幾個(gè)朋友吃飯，聊起一個(gè)事。

朋友老張，結(jié)婚十五年，去年開(kāi)始和老婆分房睡了。他說(shuō)是因?yàn)樽约捍蚝魢Ｌ懀掀潘邷\，倆人互相折磨了十幾年，實(shí)在扛不住了，就分了。

結(jié)果這話一出，桌上炸了鍋。

有人搖頭：“分房睡？那不就等于分居了嗎？感情肯定越來(lái)越淡。”

有人點(diǎn)頭：“我爸媽分房睡二十年了，感情好著呢，別瞎說(shuō)。”

老張自己也有點(diǎn)拿不準(zhǔn)，問(wèn)我：“你說(shuō)，分房睡到底會(huì)不會(huì)影響感情？我現(xiàn)在是睡得好了，但總覺(jué)得倆人聊天少了，是不是我多想了？”

我說(shuō)你先別急，這事兒沒(méi)那么簡(jiǎn)單。

今天咱們就聊聊，分房睡到底會(huì)不會(huì)讓感情變淡？什么情況下會(huì)，什么情況下不會(huì)？

先搞明白：同床睡，到底給了感情什么？

要聊分房睡，得先知道同床睡的意義在哪兒。

很多人覺(jué)得，夫妻就得睡一張床，這是天經(jīng)地義的事。睡一塊兒才有親密感，不睡一塊兒那叫啥夫妻？

其實(shí)從心理學(xué)角度看，同床睡真正起作用的，不是“睡”本身，而是睡前的那些“邊角料時(shí)間”。

你想啊，關(guān)燈之后躺在那兒，黑燈瞎火的，誰(shuí)也不看手機(jī)，有一搭沒(méi)一搭地聊幾句。今天單位那破事兒，明天孩子家長(zhǎng)會(huì)，周末去哪兒吃點(diǎn)好的……聊著聊著就睡著了。

這叫“睡前儀式感”——是兩個(gè)人卸下所有社會(huì)角色、回到最放松狀態(tài)的時(shí)候。這些看似沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的閑扯，恰恰是情感連接的黏合劑。

還有一點(diǎn)，同床睡提供了“觸手可及”的身體接觸。半夜翻身碰一下，早上醒來(lái)先看到對(duì)方的臉，這些無(wú)意識(shí)的親密接觸，都在默默地維系著一種“我們是一體的”感覺(jué)。

心理學(xué)上有個(gè)詞叫“感官親密”——就是通過(guò)身體的接近和接觸，建立情感連接。不需要刻意做什么，光是知道旁邊躺著一個(gè)人，那種安全感就在那兒。

所以，如果分房睡把這些都帶走了，又沒(méi)別的東西補(bǔ)上來(lái)，那感情確實(shí)容易變淡。

分房睡會(huì)不會(huì)讓感情變淡，關(guān)鍵看“為什么分”

但事情沒(méi)那么絕對(duì)。我見(jiàn)過(guò)分房睡感情越來(lái)越好的，也見(jiàn)過(guò)分房睡沒(méi)幾年就離了的。區(qū)別在哪兒？

在“為什么分”。

第一種，是“被動(dòng)分房”。

什么叫被動(dòng)分房？就是不是自己想分，是被逼無(wú)奈。比如一個(gè)打呼嚕，一個(gè)睡不著；一個(gè)熬夜，一個(gè)早起；一個(gè)卷被子，一個(gè)凍得慌。這些問(wèn)題長(zhǎng)期解決不了，兩個(gè)人都在受罪，最后只能分。

這種分房，其實(shí)是“為了在一起更久”而做出的妥協(xié)。不分房，倆人天天睡不好，白天吵架，身體也垮了；分房了，至少都睡好了，白天還能好好相處。

我有個(gè)朋友就是這種情況。她和老公分房三年了，原因是老公打呼嚕像開(kāi)拖拉機(jī)，她神經(jīng)衰弱，聽(tīng)到一點(diǎn)動(dòng)靜就醒。分房之后，她睡眠質(zhì)量上來(lái)了，情緒好了，白天看老公都順眼多了。倆人現(xiàn)在每周五還固定有個(gè)“約會(huì)夜”，感情比原來(lái)還好。

她說(shuō)：“以前睡一塊兒，我是恨他恨得牙癢癢；現(xiàn)在分開(kāi)了，我反而能心疼他工作累。”

這叫“解決問(wèn)題式的分房”——分房是為了解決一個(gè)具體問(wèn)題，問(wèn)題解決了，關(guān)系反而緩和了。

第二種，是“主動(dòng)疏遠(yuǎn)式分房”。

什么叫主動(dòng)疏遠(yuǎn)？就是心里已經(jīng)有隔閡了，借著分房把距離拉得更遠(yuǎn)。可能是一方出軌了，可能是一直吵架不想看見(jiàn)對(duì)方，可能是早就沒(méi)話說(shuō)了，分房只是給這段關(guān)系蓋個(gè)章。

這種分房，不是原因，是結(jié)果。不是分房讓感情變淡，是感情本來(lái)就在變淡，分房讓這個(gè)過(guò)程加速了。

所以關(guān)鍵不是分不分房，是分房之前，你們的關(guān)系是什么狀態(tài)。

如果分房不可避免，怎么避免感情變淡？

好，那問(wèn)題來(lái)了——如果確實(shí)需要分房睡（比如打呼嚕、作息不同、帶孩子需要），怎么才能不讓感情受影響？

我觀察了那些分房睡但感情還很好的人，發(fā)現(xiàn)他們有幾個(gè)共同點(diǎn)。

第一，分房不分“心”。

什么意思？就是睡前那點(diǎn)“儀式感”，得有別的形式補(bǔ)上。

我認(rèn)識(shí)一對(duì)夫妻，分房五年了，但每天晚上睡前，倆人都要去一個(gè)人房間里躺半小時(shí)，聊聊天、說(shuō)說(shuō)話，然后再各自回屋睡。這半小時(shí)，就是他們給感情的“專有時(shí)間”。

還有的夫妻，睡前會(huì)互道晚安，有時(shí)候發(fā)個(gè)微信說(shuō)“睡了，愛(ài)你”。聽(tīng)著幼稚，但這就是在告訴對(duì)方：雖然不睡一塊兒，但我還在想著你。

心理學(xué)上這叫“情感補(bǔ)償機(jī)制”——當(dāng)一個(gè)親密行為被取消，需要用另一個(gè)親密行為來(lái)補(bǔ)償。睡前聊天、晚安吻、周末約會(huì)，都是補(bǔ)償?shù)姆绞健?/p>

第二，分房不分“床”。

這個(gè)“床”不是真的床，是指“偶爾還是要睡一起”。

很多分房睡的夫妻，會(huì)保留一個(gè)“特別日子”同床的慣例。比如周五晚上，或者紀(jì)念日、生日。那天晚上，不管平時(shí)怎么分，這一天一定要睡一塊兒。

這不是形式主義，這是在提醒自己：我們是夫妻，不是室友。

第三，別把分房當(dāng)成“拒絕”。

這點(diǎn)特別重要。很多分房睡的夫妻，慢慢感情變淡，不是因?yàn)榉址勘旧恚且驗(yàn)橐环桨逊址坷斫獬闪恕八幌敫矣H近了”“他嫌棄我了”。

如果你是被動(dòng)分房的那一方，一定要跟對(duì)方說(shuō)清楚：分房是為了睡好覺(jué)，不是為了躲你。我不是不想跟你親近，是咱倆都得先睡好，白天才能好好處。

如果你是主動(dòng)提分房的那一方，更要說(shuō)清楚：我需要好的睡眠，但我依然愛(ài)你，依然想跟你親近。咱們可以商量一個(gè)別的辦法，保持親密感。

溝通，比睡哪張床重要一萬(wàn)倍。

說(shuō)到底，分房睡只是形式，心在一起才是根本

我采訪過(guò)一個(gè)結(jié)婚四十年的老阿姨，她和老伴分房睡了二十年。

我問(wèn)她：“分房這么多年，你們感情咋還這么好？”

她笑了，說(shuō)了一句話我到現(xiàn)在還記得：

“分房睡，就是晚上各睡各的，白天還是一起吃飯、一起遛彎、一起罵孩子。心要是散了，睡一張床上也是各想各的；心要是在一塊兒，睡兩個(gè)屋也是惦記著的。”

她說(shuō)，她和老伴每天晚上睡之前，都會(huì)在客廳坐一會(huì)兒，喝杯茶，看看電視，聊幾句。然后各自回屋。早上起來(lái)，誰(shuí)先醒，就去叫另一個(gè)起床，一起做早飯。

“分開(kāi)睡，就是圖個(gè)舒服。但過(guò)日子，不能光圖舒服，還得圖有人惦記。”

這話聽(tīng)著樸素，但把分房睡的真相說(shuō)透了。

分房睡會(huì)不會(huì)讓感情變淡？會(huì)，如果你們本來(lái)就沒(méi)什么話說(shuō)了，分房只是把沉默拉長(zhǎng)；不會(huì)，如果你們心里還有對(duì)方，分房只是換了個(gè)地方睡覺(jué)。

所以，如果你正在糾結(jié)要不要分房睡，或者已經(jīng)分了但有點(diǎn)擔(dān)心，可以問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：

我們分房，是為了解決問(wèn)題，還是為了逃避問(wèn)題？
分房之后，我們有沒(méi)有用別的方式保持親密？
睡前那點(diǎn)“專屬時(shí)間”，我們還在不在？
我有沒(méi)有讓對(duì)方感覺(jué)到，分房不等于疏遠(yuǎn)？

想清楚這些，比糾結(jié)睡哪張床，管用多了。

最后送你一句話：床可以分，心不能分。人可以不睡一塊兒，但日子得往一塊兒過(guò)。

這就夠了。