直播精華回顧 | 我們家的問題出在了哪兒？

直播內容介紹

在渡過心理的直播間，主持人與資深心理工作者呂軍生老師、渡過資深陪伴者圓圓老師展開了一場深入對話，圍繞“我們家的問題出在哪兒”這一核心主題，為無數處于迷茫中的家庭撥開迷霧。

許多家庭在面臨孩子情緒或行為困境時，容易陷入“無頭蒼蠅”般的狀態——感覺哪里都有問題，卻不知從哪里入手。本次直播正是為了幫助家長精準定位家庭核心癥結，理清思路，找到真正有效的行動方向。

01

內驅力不足：當孩子對一切“提不起勁”

直播互動區的留言，道出了許多家長的共同困惑：“孩子每天說很累，但玩起電腦游戲可以連續好幾個鐘頭，這算有內驅力嗎？”“孩子除了游戲，對什么都提不起勁，該怎么辦？”

這些現象背后，真的是孩子懶惰或頹廢嗎？呂軍生和圓圓老師給出了深刻的解讀。

內驅力的本質：源于內在需求的行為

呂軍生老師指出，內驅力的核心是“由內在需求引發的外在行為”，它包含三個要素：

• 導向性：清晰的目標（如“我九月要返校”）

• 滿足閉環：行動能帶來滿足感

• 穩定性：動力能持續產生

孩子出現“躺平”，往往是因為在現實學習或生活中體驗到了“習得性無助”——恐懼、擔心等情緒壓倒了內在的動力小火苗。

游戲世界的吸引力：為何如此強大？

圓圓老師分享了一個真實案例：“一個初中生沉迷游戲，后來爸爸把最好的電腦配置放在自己臥室，每晚陪著孩子打游戲，持續了半年。孩子游戲水平越來越高，最后卻主動說‘不打了’。在這個過程中，爸爸一改過去的打罵，沒有抱怨，孩子慢慢覺醒?！?/p>

為何游戲能抓住孩子？
呂老師分析，因為它提供了相對容易獲得的多巴胺、價值感和歸屬感：

• 即時滿足：打游戲、刷視頻能快速帶來愉悅感

• 價值認同：在游戲社群中，技術越好，成就感越高

• 歸屬感：找到有共同愛好的朋友和團隊

“二次元為什么這么火？”呂老師舉例說，“有的孩子穿上COS服出門，在他們群體中，復原角色越到位，個人成就感越高——這可能正是他們在學校環境中難以獲得的?！?/p>

家長該如何做：三個關鍵點

1

不著痕跡地啟動“三動”
手動、腳動、嘴動。從邀請孩子幫忙一件小事開始，讓他感受到與人和環境的良性聯結。

2

尋找游戲之外的興趣點
“要去問問孩子，他喜歡什么？”圓圓老師說，“有些孩子喜歡賺小錢，喜歡做手工。要投其所好，而不是按家長的要求來?！?/p>

3

親子關系是根基
“好的親子關系前提下，怎么動都能動；親子關系不好，怎么動都動不了?！眳卫蠋煆娬{，一切方法奏效的前提，都是良好的親子關系。

圓圓老師補充道：“家長往往因為焦慮，只盯著孩子‘打游戲’這個‘問題’，卻看不見孩子會做飯、有愛心等其他優點。我們需要重新審視孩子，看到他的閃光點?！?/p>

02

夫妻關系：當家庭“土壤”失去營養

直播中，一位孩子的留言簡短卻有力：“父母吵架感情不好?！边@背后，是多少家庭的隱痛。另一位單親媽媽的求助則更為具體：“孩子不希望我回來，一回去他就關門不見，催著我走?！狈蚱揸P系不和或家庭結構變化，如何深刻地影響著孩子？

夫妻沖突中的孩子

呂老師分享了一個常見情況：有些孩子會采用極端行為，甚至“裝病”，來試圖挽救父母的婚姻。他提到一個案例：家庭中夫妻關系惡劣，孩子用一種極端的手段（如聲稱自己有心理疾?。┰噲D引起父母共同關注，希望他們能為了自己而和好。但最終父母還是分開了。分開后，父母雙方都開始學習成長，爸爸帶著孩子游山玩水，媽媽專注于自我提升。結果，孩子的狀態反而好了很多。“他感受到了父母分開后給予的、更純粹和高質量的愛?！?/p>

分析與核心：家庭是孩子成長的“土壤”

呂老師用一個比喻深入淺出地說明了核心觀點：“家庭就是孩子成長的土壤。如果你要讓植物在這個土壤中長得好，那土壤的營養就決定了植物的品質。土沒有營養，植物就無法生長。

這個“營養”，指的就是家庭的情緒價值與情感氛圍。夫妻關系是家庭氛圍的基石。當父母之間充滿爭吵、冷戰或彼此怨懟時，家庭這個“場”是冰冷、緊張甚至充滿敵意的。孩子浸泡在其中，吸收的不是安全感與愛，而是焦慮、恐懼與分裂感。

為何關系不好會直接影響孩子？
圓圓老師分析道：“所謂的親子關系問題，常常是因為兩個人在一起就互相傳遞焦慮，在一起就難受。家長一開口，就是自己的心理訴求：‘趕緊學習吧！不要打游戲了！’是在否定和評判孩子。所以孩子還沒張嘴，就知道你要說什么，他索性就不想講了。”夫妻關系不佳，往往會降低雙方的情緒容量和耐心，使得他們對孩子的容忍度更低，更容易將夫妻間的壓力轉嫁到親子溝通中，形成惡性循環。

家長該如何做：修復關系，從自身開始

1

認清并停止“討好”誤區

主持人分享了自己的感受：“當我媽用討好的方式對我時，我反而更生氣。但當她有一次忍無可忍直接表達時，我倒一下子老實了?！眳卫蠋熤赋觯箲]中的家長容易陷入“討好”孩子的誤區，但這不等于愛，反而傳遞著不信任和目的性，會讓孩子感到壓力。真正的支持是有原則的關愛。

2

管理自身情緒，成為穩定的“容器”

家長，尤其是夫妻雙方，需要先處理自己的情緒問題。一個情緒穩定的父母，才能為孩子提供安全的情感“容器”，而不是成為孩子的壓力源。當夫妻能夠冷靜、有效地處理彼此間的矛盾時，就為孩子示范了如何應對沖突。

3

將注意力從“改變孩子”轉向“改善關系”

呂老師強調：“如果你一門心思都是想著怎么幫孩子趕緊回學校，這事就有點難。因為孩子不是一天變成這樣的。”家長需要將核心目標從“糾正孩子行為”暫時轉移到“修復與孩子以及配偶的情感聯結”上。關系好了，很多問題才有解決的基礎。

4

即使分開，也要共同承擔愛的責任

對于離異家庭，圓圓老師說：“歸根結底，不要耽誤自己對孩子愛的付出。不要把對伴侶的氣撒給孩子?！备改敢獙W習如何以更成熟、更合作的方式，共同給予孩子持續而穩定的愛，讓孩子明白，父母的關系結束了，但父母對他的愛永遠不會改變。

03

答疑精選：四個關鍵問題解析

Q

孩子拒絕就醫，一提就憤怒，怎么辦？

關鍵在于科學判斷。

如果孩子有嚴重軀體癥狀或精神痛苦，通常不會拒絕就醫。家長需要學習判斷標準，避免將情緒問題簡單病理化。一切的基礎，仍是良好的親子關系。

A

Q

孩子只談錢，其他免談，如何溝通？

這往往是長期不良溝通模式的結果。

孩子可能覺得只有“錢”才能驗證你的愛。修復的第一步是重建情感聯結，讓孩子感受到無條件的關心。

A

Q

單親家庭，如何給孩子足夠支持？

單親家長需要付出更多，但核心依然是給予高質量的愛與陪伴。聚焦于如何成為情緒穩定、善解人意的父母，比糾結家庭結構更重要。

A

Q

孩子對父母冷漠肢體沖突，親情還在嗎？

還有期待，才有反應。

極端的情緒或行為，往往是內心巨大痛苦的外顯。這恰恰說明孩子在意。

此時重點是停止傷害，尋求專業幫助，重建信任。

A

04

課程介紹：渡過家長基礎課

面對復雜問題，碎片化知識往往不夠。

渡過家長基礎課旨在提供一個系統、

全面且實用的學習支持體系。

課程亮點：

01

超高性價比

399元聆聽14位不同領域專家分享

02

實戰導向

不僅有理論，更有具體方法和案例分析

03

持續陪伴

18天學習期內，有班主任和社群全程支持

04

專業師資

匯集精神科醫生、心理咨詢師等各領域專業人士

圓圓老師作為26期班主任，分享了自己的感受：“我見證了太多家庭的變化。只要你肯學肯問，老師們恨不得把所有知道的東西都教給你?！?/p>

孩子的困境常常映照出整個家庭系統需要調整的地方。問題出在哪兒？ 答案可能在于未被理解的內心需求，在于緊張的家庭氛圍，也在于我們固有卻無效的溝通模式。

改變從來不易，它需要勇氣打破慣性，更需要智慧找到路徑。但無數家庭的實踐已經證明，當家長開始成長，成為穩定而智慧的“定海神針”時，孩子便有了最堅實的后盾。

直播最后，呂老師帶領大家打出了一行字，也把這句話送給每個正在努力的你：

“我堅信我的孩子一定會穿過陰霾！”

將這份信念化為行動，從系統學習開始。

第27期渡過家長基礎課，

1月30日期待與你相遇在成長的路上

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