胃不好，年輕也煩惱？醫生建議：遠離6種食物，別讓胃病更嚴重

哪些食物對胃病不友好？

胃病是胃病的統稱，我們平時所說的胃病主要是淺表性胃炎、慢性胃炎等胃炎。 胃病在我們的生活中非常常見，大多數人或多或少的胃不舒服，飲食在胃病的發生、發展中起著非常重要的作用，對于已經有胃病的人，保持良好的飲食習慣有助于胃病的防治。

對于已有胃病的人群，大家在飲食方面應注意：

1、飲食要有規律，避免暴飲暴食。 胃病患者必須按時吃飯。 飲食要細嚼慢咽，避免暴飲暴食，不加重胃病，增加胃部不適感的發生。

2、少吃生冷硬質或過加熱的食物。 生冷硬質和過熱的食物會刺激我們的胃黏膜，引起胃黏膜損傷，不利于胃病的治療，大家要少吃。

3、辛辣刺激飲食：火鍋、蔬菜、辣椒、花椒、洋蔥等同樣能刺激胃黏膜，增加胃病的發生，不利于病情的控制。

4、淀粉含量高和太甜、容易產氣的食物：紅薯、山藥、山藥、芋頭、黃豆、蘿卜、巧克力、奶油、糖果等淀粉含量高的食物和太甜、容易產氣的食物

5、濃茶和濃咖啡：會刺激胃黏膜，增加胃部不適的發生。

6、不宜飲酒：酒精同樣會刺激胃黏膜，引起胃黏膜損傷的發生，可導致胃糜爛、胃潰瘍、胃出血等發生。

避免生冷,辛辣,油炸,霉制品,腌制品等食物,定時定量,以軟食為主,保持心情舒暢，適當運動鍛煉一下。胃不好主要是 膽不好的原因，天冷寒邪入侵體內，膽囊收縮功能下降，膽汁也會減少量的分泌，食物在腸胃分解代謝變慢，很難消 化完全，膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，膽囊往往是不被多些視的角落

膽不好，還會影響到情緒，膽為中正之官也，所以會導致脾氣大，一般人不關注膽，而去注意胃,關注度較少,閑時到田間采灌南苦菜,煮之，輔以紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，初春采擷，開紫色花,煮好后盡量少食生冷油辣之物。

要正確認識的是，胃病俗稱三分治七分養，對于已經出現胃病的人，可以保持良好的飲食習慣，必要時可以在醫生的指導下使用相應的藥物。