中醫素來有“營者陰血,衛者陽氣”的說法,雖然陽氣對人體十分重要,但是對于陰血也不能忽視。畢竟,陽氣被耗,免疫力就會下降,容易導致疾病叢生;而陰血被吸,臟腑功能就會失調,同樣容易引起疾病蜂起。所以,人體的陽氣和陰血,都需要好好守護。
陽氣若天與日,人們對陽氣往往十分重視,但是陰血若雨與露,很多人對陰血往往不太重視。然而,正是由于很多人對陰血的忽視,經常干著損傷陰血的事情而不自知。在日常生活中,這3件事情容易“吸陰”,哪怕再喜歡也要忍住!如果能夠合理使用這3個中成藥,會讓陰血充足身體好。
1.過度熬夜
為什么很多人喜歡熬夜?其實最主要的原因在于,生活節奏快,工作壓力大,白天主要忙于工作和學習,而只有晚上屬于自己可以隨意操控的時間,再加上現代的夜生活十分豐富,烤肉、擼串、K歌等層出不窮,為夜生活增添了很多情趣。
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但是,長期熬夜、過度熬夜,不僅會讓人體的生物鐘遭到破壞,也會讓人體的陽氣受到影響,更會吸收人體的陰血,從而導致陰血不足、陰虛、陰虛火旺、陰陽兩虛等一系列問題。而這些都是長期過度熬夜引發的結果,除了改掉熬夜的習慣,還需要適當的進行藥物治療。
過度熬夜會導致陰血虧虛,有一個中成藥,堪稱滋補陰虛的千古名方,它就是大名鼎鼎的六味地黃丸。六味地黃丸由“熟地黃、山藥、山茱萸、牡丹皮、茯苓、澤瀉”等中藥組成,既能滋補腎陰,又能滋陰降火,對于腎陰虧虛,失血傷精或者熱病耗陰等一些列的陰虛問題,都有一定的緩解作用。
2.過度出汗
有一些熱愛養生的人們,曾被“請人吃飯不如請人流汗”給涂鴉了,雖然說排汗可以在一定程度上具有“調節體溫平衡、排泄代謝廢物、維持皮膚健康、增強免疫防御、調節情緒壓力”等生理作用。但是,如果在排汗的過程中沒有及時“剎住車”,是很有可能導致過度出汗的。
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過度出汗,既能損傷陽氣,又會傷害陰液。在劇烈運動之后,大汗淋漓或者長期自汗,都會讓陽氣受損。其實過量出汗不僅是對陽氣有傷害,對陰血一樣有傷害。汗為心液,出汗過度會導致陰血虧虛、津液不足等問題。而陰津虧耗帶給人體的傷害也是不容忽視的。
對于過度出汗導致的陰津不足,有一個中成藥,堪稱是益氣養陰的經典名方,它就是遐邇聞名的生脈飲。生脈飲的藥物組成很簡單,只有“人參、五味子、麥冬”三味中藥,但是卻能夠起到益氣養陰、保肺清心的作用。對于過量出汗引發的陰津不足大有裨益。
3.過度勞累
年少時曾聽老人們說,“八十老兒打黃蒿,一天不死要柴燒”。這既是一種“活到老干到老”的價值觀,但更是一種“自強不息”的精氣神。而這也正是人們為什么要不嫌勞累、不辭辛苦的干活的原因了。畢竟,人活一世,不僅要為自己而活,更要為一家老小而活,所以,過度勞累是沒有辦法選擇的,如果能躺平,誰不想躺平?
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然而,過度勞累也會對人體的陰血產生損耗。這個比較容易理解,就像機器要工作,需要加油一樣,機器過度使用,油耗自然就加重。由于身體在長期勞累的持續消耗中,讓氣血津液大量透支,陰液生成不足,臟腑功能也會失去平衡,不僅會加重疲勞乏力,還會因為陰津不足而生病。
對于過度勞累導致的陰津不足,有一個中成藥堪稱奇妙。它就是就連《紅樓夢》里的林妹妹都在吃的人參養榮丸。人參養榮丸也是一個千古名方,全方由“人參、白術、茯苓、黃芪、當歸、熟地黃、白芍、陳皮、遠志、肉桂、五味子、甘草”等中藥組成,不僅可以用于過度勞累導致的陰津不足,還可用于病后體虛的日常調理,還可以用于氣血兩虧所致的疾病。
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