年底聚餐扎堆，怕血糖飆升？喝津力旺，幸福聚餐有底氣

“叔，這道松鼠鱖魚酸甜開胃，快嘗嘗！”“李姐，剛蒸好的糯米藕，你最愛吃的！”年底的聚餐桌上，總能聽到這樣熱情的招待。可望著滿桌油潤飄香的菜肴、香甜軟糯的點心，不少人卻悄悄犯了愁——剛夾起的筷子懸在半空，想起上次餐后血糖飆升的后怕，終究還是放下了。

年底聚餐密集，本是聯絡感情、共享團圓的幸福時刻，卻成了擔心血糖、怕糖人群的“甜蜜負擔”。聚餐菜肴豐盛，精制碳水比例高，很多餐桌上的大菜往往重油重鹽，甚至添加了很多糖。短時間內攝入過多這類食物，會導致葡萄糖快速進入血液，使餐后血糖迅速升高。更棘手的是，部分人群會出現“過山車式血糖波動”：胰島素分泌延遲，在血糖升高后，延遲的胰島素高峰又將血糖迅速推向低谷，形成大幅波動。

這種波動帶來的影響立竿見影：餐后不久就開始困倦乏力，朋友間的談笑風生只能勉強應付，好好的聚餐氛圍打了折扣。從長遠看，頻繁的血糖劇烈波動對血管內皮的損傷程度，甚至超過持續高血糖，波動的血糖會引發氧化應激反應，破壞血管內皮細胞的完整性，加速動脈粥樣硬化進程，是影響心血管長期健康的重要危險因素。長期發展可能導致胰島功能進一步衰退，顯著增加從糖前期進展為2型糖尿病的風險。

除了已確診的糖尿病患者，這類“過山車式血糖波動”還在以下人群中高發：一是糖前期人群（空腹血糖 6.1-6.9mmol/L或餐后2小時血糖7.8-11.0mmol/L），這部分人群胰島功能已出現輕度異常，是波動的核心高發群體；二是超重/肥胖人群，體內脂肪堆積會降低胰島素敏感性，導致胰島素分泌調節紊亂；三是長期飲食不規律者，頻繁暴飲暴食或高糖高脂飲食，會讓胰島負荷過重，分泌節奏失衡；四是中老年人群，隨著年齡增長，胰島功能自然減退，對血糖的調節能力下降，聚餐時的飲食刺激更易引發波動。

難道怕血糖高，就只能在聚餐時“清心寡欲”，眼睜睜看著別人享受美食？其實不然，學會正確的進食方式，搭配科學的調理方式，就能既享口福又能調節血糖。以嶺健康推出的津力旺飲料，正是聚餐時的調糖“好搭檔”，讓人們在聚餐時重拾享受美食的幸福底氣。

作為獲得藍帽認證的保健食品，津力旺具有調節血糖的保健功能。中醫認為脾的運化功能與血糖息息相關，中醫絡病理論提出“從脾論治”2型糖尿病的方法。津力旺飲料以中醫絡病理論和通絡養生八字經為指導，以“健脾運津、益氣養陰”為核心，精選絞股藍、山楂、山藥等6種草本成分，按照中醫藥君臣佐使的配伍原則，形成了一個經科學試驗，能夠“調節血糖”的專利組方。

聚餐時配合正確的飲食方法，能讓津力旺的效果更好地發揮作用。遵循“先菜后肉再主食”的進食順序，開席后先吃些清炒綠葉菜鋪墊，再搭配優質蛋白，最后少量品嘗主食。注意控制食量，少吃油炸、高糖、軟爛、糊狀類的食物，席間搭配飲用津力旺，不含糖的配方讓怕糖人群有了健康的飲料可喝，不增加額外負擔的同時，為調節血糖增添了一份健康保障。

年底的聚餐，是一年忙碌后的情感慰藉，是期盼已久的溫馨時刻。不要因怕血糖飆升而錯失與親友共享美味的樂趣，也無需讓健康焦慮沖淡歡聚氛圍。巧用中醫智慧，用科學的方式守護血糖，讓每一場聚餐都成為有健康底氣的幸福相聚。